Կապիտան Մարվելի երկու ֆիլմերի համար էլ Բրի Լարսոնը չափազանց մարզավիճակում էր: Այնուամենայնիվ, նա ոչ միայն հարմարվում է այս դերերին: Լարսոնն այժմ սովորական մարզասրահ է, և երկրպագուները զարմանում են, թե ինչպես է նա ամեն տարի այդքան նիհար մնում: Եվ ախ, եկեք չմոռանանք, որ նա կարող է մեկ ձեռքով քաշքշել…
Մենք կանդրադառնանք այն ամենին, ինչ նա անում է այս օրերին մարզասրահում և մարզադաշտից դուրս:
Բրի Լարսոնի ֆիթնես ճանապարհորդությունը սկսվեց որոշ կոշտ սիրով
Կապիտան Մարվելի դերի համար դերասանական կազմ ստանալը փոխեց Բրի Լարսոնի կյանքը մեկից ավելի ձևերով: Իհարկե, նա ձեռք բերեց համբավ և ավելորդ միլիոններ, այնուամենայնիվ, դերը նաև օգնեց փոխել նրա ապրելակերպը:
Ցանկանալով համապատասխանել այդ դերին՝ Լարսոնը որոշեց մարզչի հետ գնալ ինը ամիս տևողությամբ ֆիթնես ճանապարհորդության: Լավ լուրը, նա երբեք չի դադարել:
Լարսոնը խոստովանեց, որ շատ առաջընթաց է տեսել, սակայն դա հեշտ չի եղել: Մարզումները չափազանց կոշտ էին և հաճախ նա ամբողջովին լաց էր լինում:
«Ես շատ անգամ լաց էի մարզասրահում», - ասում է նա ծիծաղելով: «Իմ մարզիչը կասեր՝ «Օ՜, նա նորից լաց է լինում»: Շատ զգացմունքային է, երբ ինչ-որ բան ես խառնում քո ներսում շատ խոցելի և անմշակ բանի, ինչպես նաև սովորում ես, որ դա հենց քեզ համար է. ինձ ապացուցելու ոչինչ չկար: Ես դա չէի ապացուցում այլ մարդկանց մարզասրահում: Ես, անշուշտ, չէի ապացուցում դա իմ մարզիչին, քանի որ նա երբեք չէր տպավորվի ամբողջությամբ. նրա գործն է չտպավորվել: Ես [այնտեղ մարզասրահում էի] ինձ համար»:
Լարսոնը տեսավ նաև կատարողականի զգալի բարելավում, օգտագործելով 400 ֆունտ ազդրի հարվածի վրա, ինչպես նաև 200 ֆունտ մեռյալ բարձրացման ժամանակ: Տեսնելով ողջ առաջընթացը՝ Լարսոնն իր իննամսյա ճանապարհորդությունը վերածեց ապրելակերպի։
Բրի Լարսոնը զարգացրեց կիրք մարզվելու համար
Նախքան Կապիտան Marvel-ի իր դերը ստանձնելը Լարսոնը բացահայտեց, որ ինքը սովորական մարզասրահ հաճախող չէ: Փոխարենը՝ շատ հակառակը։ «Ես սիրալիրորեն ինձ անվանում էի «ասթմա ունեցող ինտրովերտ», նախքան Քերոլ Դանվերսի դերը խաղալը, և ես սկսեցի մարզվել առաջին հերթին խուճապի պատճառով», - ասաց նա::
Լարսոնն այնուհետև բացահայտեց, որ դերը օգնեց փոխել իր ապրելակերպը, «Այդ պատճառով ինձ համար զարմանալի չէ, որ այս կերպարը կարողացավ արձագանքել արտաքինից, քանի որ նա առաջին հերթին փոխեց իմ կյանքը», - ավելացրեց նա: «Ուստի ինձ համար իմաստ ունի, որ նա կարող է փոխել նաև այլ կյանքեր»:
Լարսոնը սովորաբար հրապարակում է մարզումների մասին, և նա նույնիսկ բացահայտեց, որ նախքան իր մարզչին տեսնելը, նա մինի մարզումներ է անում՝ պատրաստվելու համար, հիմա դա նվիրում է:
Իհարկե, մարզասրահը գործի կեսն է, Լարսոնը շատ խիստ է պահում իր ուտելու սովորությունների հարցում: Ամեն օր Լարսոնը օգտագործում է շատ կանաչ մթերքներ՝ որակյալ սպիտակուցի հետ մեկտեղ:Հաշվի առնելով նրա մարզումների ինտենսիվությունը և կոշտությունը, նա պետք է պատշաճ կերպով վերականգնի իր մարմինը, և դա արվում է սպիտակուցներով հարուստ սննդի միջոցով:
Նա մնում է մանրացված և ոչ միայն այս օրերին դերի պատճառով: Նրա հետևողականության մեծ մասը կապված է նպատակների հետ:
Բրի Լարսոնը անընդհատ փոխում է իր նպատակները
«Երբ մարդիկ ասում են. «Օ՜, աղջիկները չեն կարող դա անել», դա ինձ ստիպում է ավելի շատ ցանկանալ դա անել», - ասաց նա: «Այսպիսով, այս անգամ հսկայական ձեռքբերումներ եղան, և ես պարզապես զգում եմ, որ իմ մարմինը ավելի ու ավելի է սովորում դրան և ավելի ու ավելի է հուզվում»:
Ակնհայտ է, որ Բրի Լարսոնը շարունակում է ուղիներ գտնել՝ իրեն մոտիվացնելով և պահպանելով նման նիհար կազմվածք:
Ինչպես վկայում է Instagram-ի իր էջը, նա դեմ չէ տարբեր մարզումներ կամ վարժություններ փորձելուն: Նա վերջերս հրապարակել է տարբեր տեսանյութեր, որոնցում տեսել է, որ Կապիտան Մարվելի աստղը փորձում է մարզվել ձողի հետ:
Բրիը չի վախենում նաև կոշտ միջուկային շարժումներ անելուց, լինի դա թեյնիկով, թե մարմնի քաշի միջոցով ինքն իրեն բարձրացնելու համար:
Դիետայի իմաստով, Բրին նույնպես կարծես փոխում է իրերը՝ մի փոքր ավել ճարպ ավելացնելով պտույտի մեջ: Հավանաբար, նա հետևում է ցածր ածխաջրերի, սպիտակուցների և ճարպերի մեծ քանակության: Նա վերջերս գովել է մի ընկերության՝ իրենց բանկա նուշի կարագի համար, մի բան, որը սովորաբար օգտագործում են դիետիկները ցածր ածխաջրերով դիետաներով:
Մենք կարող ենք վստահորեն ասել, որ ինչ էլ որ անում է Լարսոնը, դա ակնհայտորեն աշխատում է:
