Քելլի Օսբորնը, ով հայտնի է դարձել The Osbournes-ում (հեռուստահաղորդում, որի հետ նա բարդ հարաբերություններ ուներ), հիացրեց երկրպագուներին 2020 թվականին, երբ նա զգալի քանակությամբ քաշ կորցրեց: Հեռուստատեսային անձնավորությունը, ով նախկինում բարձրաձայնում էր քաշի և մարմնի կերպարի հետ կապված իր պայքարի մասին, հայտարարել էր, որ այդ տարի իր համար առաջնահերթություն է լինելու ինքնասպասարկումը։
«Ես հասկացել եմ, որ անընդհատ ուրիշների կարիքները վեր եմ դասում իմ կարիքներից»,- ասել է նա Instagram-ի երկրպագուներին՝ մի գրառման մեջ, որտեղ նա նաև նշում էր, որ ավելի քան երկու տարի սթափ է եղել: «Ես ինձ թույլ եմ տալիս հայտնվել այնպիսի իրավիճակներում, որոնք ինձ անհարմար են զգում՝ վախենալով նյարդայնացնել ուրիշին։ Չմոռանալով, թե քանի անգամ եմ ստորագրում ուրիշների ցուլերին:«
Նախկինում Քելլին իր արտաքինի վերաբերյալ այլ հայտնի մարդկանց, լրատվամիջոցների և առցանց տրոլների անողոք ահաբեկման զոհ էր դարձել: Տեսեք, թե ով է հիմա ծիծաղում:
Ինչպես պարզվում է, Քելլիի կերպարանափոխությունն ավելի շատ հանգեցրեց մի շարք գործոնների, քան մի գիշերվա հրաշք բուժման: Կարդացեք նրա կտրուկ նիհարելու գաղտնիքը։
Ինչպե՞ս Քելի Օսբորնը նիհարեց 85 ֆունտ:
Women's He alth-ը հայտնում է, որ Քելլին 2020-ի վերջին նիհարել է ապշեցուցիչ 85 ֆունտով: Նրա քաշի կորստի փոխակերպումը հանգեցրեց ապրելակերպի զգալի փոփոխություններին, ներառյալ ստամոքսի թևի վիրահատությունը, որը աստղը անվանեց «լավագույն բանը», որը նա նա անվանեց: երբևէ արված:
«Ես վիրահատվեցի. Ես չեմ ասում, թե ինչ-որ մեկը պետք է ասի», - ասաց Քելլին Hollywood Raw փոդքաստում: «Ես դա արեցի, ես հպարտ եմ դրանով… Ես արեցի ստամոքսի թեւը: Այն միայն փոխում է ձեր ստամոքսի ձևը: Ես դա ստացել եմ գրեթե երկու տարի առաջ: Ես երբեք երբեք չեմ ստի այդ մասին:Դա ամենալավ բանն է, որ երբևէ արել եմ»:
Վիրահատության հետ մեկտեղ՝ Քելլին սկսեց նաև այցելել թերապևտ՝ իր հուզական սնվելու սովորությունները լուծելու համար. լավ մտածելակերպով»:
Չնայած Քելլին բարձր էր գնահատում վիրահատությունը, նա հաստատեց, որ դա նիհարելու հրաշք մեթոդ չէ, և նա նույնպես պետք է անդրադառնա իր սննդակարգին՝ քաշը չկորցնելու համար:
«Այնպիսի վիրահատություն, որը ես տարա… եթե չես մարզվում և ճիշտ չես սնվում, գիրանում ես: Այն ամենը, ինչ անում է, ձեզ ճիշտ ուղղությամբ տանում է», - ավելացրեց Քելլին: «Դա չի լուծում ձեր բոլոր խնդիրները: Դա արագ լուծում չէ»:
Ի՞նչ է Քելլի Օսբորնի դիետան:
The Beet-ը հայտնում է, որ Քելլի Օսբորնը հետևում է վեգան դիետայի՝ օպտիմալ առողջության հասնելու համար: Նա վեգան էր մինչև քաշի զգալի կորուստը, բայց սովորել է, թե ինչպես հետևել վեգան դիետայի, որն աշխատում է իր համար:
«Ես կարծում էի, որ վեգան լինելը ձանձրալի է»,- ասել է Քելլին Instagram-ում՝ մակագրելով հացի վրա հումուսի և վարունգի գրառումը: «Հիմա ես ավելի շատ զվարճանում եմ ուտելիքով, քան երբևէ»:
«Երբ դուք այնտեղ նստում եք կարտոֆիլի կարտոֆիլի ափսեի առջև, չափավորություն չկա»,- շարունակեց Քելլին՝ ընդգծելով իր սննդակարգում հավասարակշռություն գտնելու կարևորությունը: «Ուրեմն դուք պետք է գիտակցեք, թե արդյոք ես պատրաստվում եմ գնալ: սա ուտելու համար ես լրացուցիչ 15 րոպե կանցկացնեմ [մարզվելու]… ուղղակի հավասարակշռեք ամեն ինչ»:
Հրապարակությունը նաև բացատրում է, որ Քելլին կանոնավոր վարժություններ է ներառել իր առողջության ծրագրի մեջ: Ի հավելումն իր միջուկը մշակելու համար նախատեսված տախտակների նման վարժություններին, Քելլին նաև բարձր ինտենսիվությամբ ինտերվալային մարզումներ է կատարում մարզչի հետ: Այս մարզումները ներառում են շարժումների կրկնվող սխեմաներ, որոնք օգտագործում են տարբեր մկանային խմբեր և զգալիորեն մեծացնում են սրտի հաճախությունը:
Քելին հետևում է իր մարզչի հետ ամենօրյա մարզումներին, ինչպես նաև բարձրացնում է իր սրտի զարկերը զվարճալի զբաղմունքներով, օրինակ՝ պարի ֆիթնես դասընթաց:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվել Քելի Օսբորնին նիհարելու համար:
2020 թվականն այն տարին էր, երբ Քելլին հայտարարեց իր առողջությունը առաջնահերթություն տալու իր մտադրության մասին, և այն տարին, երբ երկրպագուները նկատեցին նրա քաշի զգալի անկում: Բայց դա, անշուշտ, նրա համար մեկ գիշերվա գործընթաց չէր, կամ նույնիսկ մի բան, որը տեղի ունեցավ տարվա ընթացքում:
Քելին 2012 թվականից հետևում է վեգան դիետայի և այդ ժամանակից ի վեր դանդաղորեն նվազեցնում է քաշը: Ըստ Good House Keeping-ի՝ նա ստամոքսի թևի վիրահատության է ենթարկվել երկու տարի առաջ, երբ երկրպագուները նկատել են նրա կտրուկ քաշի կորուստը 2020 թվականին։
Հրապարակությունը մեջբերում է 2013 թվականի հարցազրույցը, որտեղ Քելլին խոսում էր դանդաղ և կայուն կենսակերպի փոփոխությունների կարևորության մասին՝ ի տարբերություն մոդայիկ դիետաների, որոնք չեն տևում:
«Երբ ես սովորեցի, թե ինչպես ճիշտ մարզվել և ճիշտ սնվել, դա այն բաներից մեկն է, որ դուք պարզապես պետք է հավատարիմ մնաք կյանքի փոփոխություններին, այլ ոչ թե դիետա պահեք», - ասաց նա (Good Housekeeping-ի միջոցով):«Որովհետև դիետան չի աշխատում: Դուք կորցնում եք քաշը և դադարեցնում եք այն, և ամեն ինչ կվերադառնա: Այսպիսով, դուք պարզապես պետք է մանկական քայլեր ձեռնարկեք, պարտավորվեք ինչ-որ բանի վրա և հավատարիմ մնաք դրան»:
