Թոփ ատրճանակ.
Իրականում, նման հիանալի ֆիլմ ստանալու ճանապարհը հեշտ չէր, հատկապես դերասանական կազմի համար: Նրանք անցել են բազմաթիվ նախապատրաստական աշխատանքներ, և դա ներառում է Մայլս Թելլերը:
Մենք կանդրադառնանք, թե ինչպես է դերասանը պատրաստվել իր խորհրդանշական լողափնյա ֆուտբոլի տեսարանին, և կոնկրետ ինչ է ընդգրկվել այդ վեց փաթեթանոց որովայնի մեջ:
Թոմ Քրուզը ցանկանում էր լավագույն հրացանը
Սա չպետք է անակնկալ լինի, բայց Ջեյսոն Ուոլշի՝ Մայլս Թելլերի մարզիչի խոսքերով, Թոմ Քրուզը ցանկանում էր, որ Top Gun: Maverick-ի դերասանական կազմը նկարահանման հրապարակում լինի հիանալի մարզավիճակում: Սա նշանակում էր ոչ միայն ֆիզիկապես, այլև նրանց պատրաստվածության և շարժման առումով:
«Թոմը մեծ ջատագով է՝ համոզվելու, որ այս տղաները իսկապես ենթարկվեն դժվարությունների և փորձությունների միջով», - բացատրեց ֆիթնեսի հրահանգիչը: «Նրանք իրականում այս ինքնաթիռներում էին… այնպես որ [խոսքը] ֆիզիկական պատրաստվածության մասին էր, պարզապես ուժեղանալու, լավ շարժվելու, համոզվեք, որ նա ֆիզիկապես շատ պատրաստված է»:
Իհարկե, ֆիլմերի մեծ մասը չափազանց վավերական է, տիպիկ Թոմ Քրուզի ձևով, սա իսկապես շատ ավելի լավ է դարձնում փորձառությունը հեռուստադիտողի համար:
Ուոլշի և նրա՝ Թելերի մարզման համար, կարդիո մակարդակները պետք է ավելին լինեն, քան մակարդակը: Մարզիչը նշեց, որ ինքը բացարձակապես ոչ մի խնդիր չունի Թելերի հետ, ով ամեն ինչ շատ լուրջ էր վերաբերվում:
«Նա ամեն ինչին շատ լուրջ էր վերաբերվում: Նա շատ պրոֆեսիոնալ էր», - ասաց Ուոլշը մեր կողքին: «Դուք պարզապես կարող եք ասել, որ սա ուներ այն բանը, որն իրոք կպահանջի և ֆիզիկապես կհասցներ իր սահմաններին: Եվ արդյունքը, գիտեք, անհավանական ֆիլմ էր»:
Մայլս Թելլերը մանիպուլյացիա է արել իր ջրի մակարդակը լողափի տեսարանից անմիջապես առաջ
Կա որոշակի «եղբայր-գիտություն», որը վերաբերում է առանց վերնաշապիկի ֆիլմերի տեսարաններին, և դա պահանջում է դերասանից շահարկել ջրի ընդունումը: Սա սովորաբար օգտագործվում է բոդիբիլդինգի աշխարհում, հատկապես այն մրցակիցների համար, ովքեր պետք է իրենց կազմվածքը կատարյալ պահին փայլեն:
Թելերի համար այդ կատարյալ պահը նրա լողափնյա ֆուտբոլ խաղալն էր՝ առանց վերնաշապիկի, և, դատելով նրա տեսքից, կարող ենք վստահորեն ասել, որ նա ամեն ինչ ճիշտ արեց:
Սակայն դրա վրա մեծ աշխատանք է տարվել: Ոչ միայն մարզումն ու դիետան ինտենսիվ էին, այլ նաև Թելլերը ստիպված էր կրճատել ջուրը դեպքի վայրից ընդամենը մի քանի օր առաջ: Այնուհետև, դրանից անմիջապես առաջ, Մայլզն արեց հակառակը՝ օգտագործելով նատրիումը և շաքարը իր օգտին, քանի որ նրա մարմինը օգտագործում էր այն սպունգի պես՝ ավելի ձգելով մկանները:
«Երբ ես չափազանց նիհար էի, դուք փորձում եք ջուրը հեռացնել ձեր համակարգից [նկարահանումների ժամանակ]: Դա արհեստի հնարք է, որը մարդիկ օգտագործում են, որ դուք փորձում եք հնարավորինս շատ ջրազրկել ձեզ»,- ասել է Թելլերը Extra TV-ի հետ զրույցում:
«Եվ հետո, տարօրինակ կերպով, երբ դու այդ օրը նկարահանման հրապարակում ես: Երբ ձեր մարմինը զրկված է շաքարից և նատրիումից և այս բոլոր բաներից, դուք խմում եք կոկա կոլայի պես: Ձեր մարմինը ստանում է այդ ամբողջ շաքարը, և ամեն ինչ ձգվում է: Դուք ստանում եք այս որոշակի, մի տեսակ անոթային տեսք, որը լավ է երևում էկրանին»:
Miles Teller-ը հետևել է ինտենսիվ դիետայի և մարզումների ծրագրին
Իհարկե, ջրի մանիպուլյացիայի տակտիկան աշխատեց, բայց ոչ մի հնարավորություն չկա, որ դերասանն այնտեղ հասնի առանց նախապես ինտենսիվ նախապատրաստվելու, հատկապես և՛ մարզումների, և՛ դիետաների ժամանակ:
Իր սննդակարգի առումով, Men's Journal-ը պարզեց, որ Թելլերը հեռու չէր մնում ճարպերից կամ ածխաջրերից, փոխարենը նա բոլորը պահում էր չափավոր՝ սպիտակուցի ավելի մեծ քանակության հետ մեկտեղ:
Կալորիականությունը հիմնականում ցածր էր, հաշվի առնելով, որ նա փորձում էր այրել ճարպը: Ածխաջրերի աղբյուրները նույնպես ցածր կալորիականությամբ էին, նրա հիմնական նպատակը կես քաղցր կարտոֆիլն էր:
Հավը որպես սպիտակուցի աղբյուր առատ էր՝ հաշվի առնելով սպիտակուցի բարձր քանակությունը, որը հայտնաբերված է հավի կրծքամսում՝ ցածր յուղայնությամբ խառնված: Ինչ վերաբերում է ընթրիքին, նա որոշեց մի փոքր ավելի շատ ճարպ ուտել կամ ձկանից կամ սթեյքից:
Մարզումների կառուցվածքը կոշտ էր՝ լցված սուպեր-սեթերով և շրջաններով: Թելլերը նաև մանիպուլյացիայի էր ենթարկում մարմնի մասերը իր մարզումների համար՝ ընտրելով կրծքավանդակի և մեջքի ճեղքերը կամ ամբողջ մարմինը:
