Դժվար է հավատալ, որ այս փետրվարին Ջենիֆեր Էնիսթոնը դարձավ 51 տարեկան։ Ի վերջո, նա դեռևս նույն տեսքն ունի, ինչ իր 90-ականներին, երբ հայտնի դարձավ որպես Ռեյչել Գրին «Ընկերներ»-ում: Նրա ապրելակերպի արագ հայացքը բացատրում է, թե ինչպես է նա կարողանում մնալ այդքան երիտասարդ և շքեղ:
Նրա գեղեցկության առօրյայի մեծ մասը հեշտությամբ մատչելի է: Նա շատ բաց է արտահայտվում դեղատների ապրանքանիշերի օգտագործման հարցում, որոնք չափազանց մեծ գումար չեն պահանջում: Բացի այդ, նա երդվում է գեղեցկության հնարքներով, որոնք ոչինչ չարժեն: Բայց միայն գեղեցկության արտադրանքները չեն կտրի այն. Ջենիֆեր Էնիսթոնը խթանում է գեղեցկությունը ներսից շողացող, ինչպես նաև հավասարակշռված դիետայի և մարզումների խիստ ռեժիմի կարևորությունը:Ջենիֆեր Էնիսթոնը հավանաբար այնքան գեղեցիկ տեսք ունի, քանի որ նա իսկապես երջանիկ մարդ է: Նրա առօրյան պահանջում է շատ կարգապահություն, բայց վարձատրությունը, կարծես, արժե այն:
10 Համեղ նախաճաշի կարևորությունը
Ջենիֆեր Էնիսթոնը սկսում է իր օրը՝ նկատի ունենալով իր գեղեցկությունն ու առողջությունը: Առավոտյան առաջին բանը նա խմում է գոլ լիմոնադ, որին հաջորդում է շեյք, սմուզի կամ ձու ավոկադոյով:
Նրա սմուզիները սովորաբար բաղկացած են հատապտուղներից, բանանից և կեռասից, ինչպես նաև լրացուցիչ առողջարար հավելումներ: Երբ խոսքը վերաբերում է ձվերին, նա նույնիսկ սպիտակուց է ավելացնում իր վարսակի ալյուրին՝ որպես սպիտակուցի լրացուցիչ աղբյուր: Կարևոր է նշել, որ նա ժամանակ է պահանջում իր առաջին կերակուրը հանգիստ վայելելու համար, այլ ոչ թե շտապում:
9 Բռնցքամարտ, յոգա, սպինինգ. Ջենիֆեր Էնիսթոնն անում է ամեն ինչ
Մարզվելը ամենօրյա իրադարձություն է անթիվ հայտնի մարդկանց համար՝ սկսած Բեքհեմներից, ովքեր նաև աներևակայելիորեն թաքցնում են իրենց տարիքը մինչև Բրիթնի Սփիրսը, ով վերջերս պատահաբար այրել է իր մարզասրահը::
Ջենիֆեր Էնիսթոնը չի սահմանափակվում իրեն մարզումների մեկ տեսակով։ Նրա սիրելին հաստատ յոգան է։ Նա պնդում է, որ հավանաբար հենց ինքը կհորինի այն, եթե այն արդեն գոյություն չունենար: Դա չի նշանակում, որ նա ժամանակ չի գտնում սիրտի համար: Նա նաև զբաղվում է վազքով, պտտվելով և բռնցքամարտով:
8 Շաբաթական այցելություն ինֆրակարմիր սաունա
Լուրեր են պտտվում, որ հենց նրա «Friends»-ի գործընկերն է Ջենիֆերին ծանոթացրել իր սիրելի հակատարիքային բուժումներից մեկի հետ: Ջենիֆեր Էնիսթոնը և Քորթնի Քոքսը բավականին լավ են փոխհարաբերվում նաև իրենց անձնական կյանքում, և նրանք վերջերս սկսել են վերամիավորվել ընկերների հետ:
Ջենիֆերն իրեն համարում է սաունայի կախվածություն։ Զարմանալի չէ, քանի որ այն ազատում է տոքսիններից և շատ հանգստացնող է: Նա շաբաթը երեք անգամ այցելում է ինֆրակարմիր սաունա՝ մարզվելուց հետո:
7 Նա իր սննդակարգում ներառում է գերմթերքներ
Ջենիֆեր Էնիսթոնը սուպերմթերքների մասին է: Տերեւավոր կանաչի, մակայի փոշի, ընկույզ, հատապտուղներ, նա ուտում է այդ ամենը: Ճաշին նա սովորաբար խմում է աղցաններ, որոնք պարունակում են ինչ-որ սպիտակուցի աղբյուր և հեշտությամբ չի տրվում իր ինդուլգենցիաներին:
Բացի այդ, այս կինը հոգ է տանում, որ խմում է բավականաչափ ջուր՝ ավելի ճիշտ՝ օրական 100 ունցիա (3 լիտր): Մարդու մարմինը պետք է խոնավացվի ինչպես ներսից, այնպես էլ դրսից, որպեսզի մնա երիտասարդ և առողջ։
6 Ջենիֆեր Էնիսթոնն օգտագործում է SPF 50 արևապաշտպան քսուք բառացիորեն ամենուր
Ինչպես Գվեն Ստեֆանին, Ջենիֆեր Էնիսթոնը միշտ ձեռքի տակ է պահում արևապաշտպան քսուքը, իդեալականը՝ SPF 30: Նա պնդում է, որ սա ամենակարևոր կետն է, որը յուրաքանչյուրը պետք է օգտագործի ծերացման նշանները զերծ պահելու համար:
Կնճիռներն ու բարակ գծերը շատ ավելի արագ են առաջանում, երբ մաշկը մնում է անպաշտպան արևից: Արևապաշտպան քսուքը նաև պահպանում է մաշկի երանգը և պաշտպանում է կերատինը, որը շատ կարևոր սպիտակուց է, որը առկա է մազերի, եղունգների և մաշկի մեջ:
5 Նա տիրապետում է մաշկի խնամքի արվեստին
Երբ նա մեծացավ, Ջենիֆեր Էնիսթոնը հնարավորինս պարզեցրեց մաշկի խնամքի իր առօրյան, և թվում է, թե դա ծառայում է իր իրավունքին: Կրկին, խոնավացումը կարևոր է. նա երդվում է լոսյոններով և դեմքի քսուքներով:Նրա սիրելի ապրանքանիշերից է Aveeno-ն։ Բնականաբար, նա օգտագործում է նաև դեմքի շիճուկներ, որոնք նրա մաշկը քորոց և փայլ են հաղորդում:
Նա նաև ունի մի քանի ցածր բյուջետային հնարքներ, որոնցով երդվում է. ցնցուղից հետո սրբիչով չորանալու փոխարեն Ջենիֆեր Էնիսթոնը պարզապես լոսյոնով փակում է խոնավությունը:
4 Ջենիֆեր Էնիսթոնը երբեք չի չափազանցել դիմահարդարումը
Դիմահարդարումը կարող է լինել աղջկա լավագույն ընկերը, բայց կարող է նաև վերածվել աղջկա ամենավատ մղձավանջի. պարզապես մտածեք, թե որքան տհաճ կարող են լինել գեղեցկության բլենդերը: Ջենիֆեր Էնիսթոնը երբեք շատ չի շպարվել։ Նա միշտ պահել է այն թեթև և բնական։
Նա շատ համեստ է, իր փայլուն տեսք ստանալու համար օգտագործում է միայն թևաներկ, ստվերաներկեր և կարմրաներկ: Երբ խոսքը վերաբերում է շուրթերին, նա երդվում է ընտիր, դյութիչ փայլով:
3 Դանդաղ առավոտները սկսվում են մեդիտացիայի պրակտիկայով
Հնչում է կլիշե, բայց Ջենիֆեր Էնիսթոնը հոգ է տանում իր մասին և՛ ֆիզիկապես, և՛ հոգևորապես: Նա իր օրերը սկսում է 20 րոպե տրանսցենդենտալ մեդիտացիայի պրակտիկայով, որը նվազեցնում է սթրեսն ու անհանգստությունը:Գրեթե բոլորը կարող են մեդիտացիա անել; դա ոչինչ արժե, և ձեզ միայն ժամանակ է պետք:
Իր պրակտիկայի օգնությամբ Ջենիֆեր Էնիսթոնը դաստիարակում է բարություն, ուրախություն և սեր: Նա զերծ է պահում իր անհանգստություններից և իր կյանքին մոտենում է զգալիորեն ավելի հանգիստ ձևով:
2 Ինքնագնահատման բոլոր բաների թագուհի
Ջենիֆեր Էնիսթոնը բացահայտորեն խոսել է իր սիրահարվածության մասին բոլոր տեսակի ինքնասպասարկման հակատարիքային գաջեթներով: Նա ոչ միայն այցելում է ինֆրակարմիր սաունա, այլ նաև ունի դեմքի մերսման թրթռացող բար և այլ հետաքրքիր բարձր տեխնոլոգիական մերսման սարքեր:
Բացի այդ, նա կիրակի օրերը նվիրում է բացառապես իր բարեկեցությանը։ Դա ներառում է իր սիրելի հարմարավետ սնունդը (մակարոնեղեն) ուտելը և սիրելիների հետ շփվելը: Նրա կյանքի հաքերները պարզ են, սակայն դրանք հսկայական տարբերություն են ստեղծում, երբ կանոնավոր կերպով մարզվում է:
1 Եթե ցանկանում եք նմանվել նրանցողեք ձեր դեմքին սառը ջրով
Սառը ջուրը նվազեցնում է ծերացման նշանները, ինչպիսիք են կնճիռները և արևի չդադարող ճառագայթների այլ հետևանքները: Թեև Ջենիֆեր Էնիսթոնը դեմ է մաշկի խնամքի իր խաղին, այնուամենայնիվ կիրառում է այս պարզ հնարքը, որպեսզի դեմքը ավելի հաստ ու երիտասարդ տեսք ունենա:
Նա նաև խոսել է մազերի գույնի վրա տաք ջրի բացասական ազդեցության մասին, ուստի կարելի է ենթադրել, որ նա նաև ընդհանրապես խուսափում է տաք ցնցուղից: Սառը ջուրն ընդհանուր առմամբ բարձրացնում է մեր իմունային համակարգը և բարձրացնում թթվածնի մակարդակը մեր արյան մեջ։
