Երկարակեցությունը ամենամեծ բանալին է, երբ խոսքը վերաբերում է սննդակարգին և մարզավիճակը պահպանելուն: Այնուամենայնիվ, Հոլիվուդի աշխարհում դա շատ ավելի հեշտ է ասել, քան անել: Դերերին նախապատրաստվելիս աստղերին խնդրում են որոշակի ձևով նայել։
Հե՜կ, Մայլս Թելլերը մի քանի ինտենսիվ նախապատրաստություն անցավ Top Gun. Maverick-ի համար, միայն մեկ լողափնյա տեսարանի համար:
Baywatch-ում հայտնվելուց հետո ակնհայտ էր, որ Ալեքսանդրա Դադարիոն ինչ-որ բան էր անում ճիշտ քաշային սենյակում: Դա ավելի ակնհայտ է այսօր «Սպիտակ լոտոս» ֆիլմում նրա դերի ժամանակ:
Մենք կանդրադառնանք, թե նա ինչպես է վերաբերվում շոուի և հիանալի դերասանական կազմին, ինչպես նաև կընդգծենք, թե դերասանուհին ինչ է շարունակում ճիշտ անել մարզասրահում և դրսում, որպեսզի պահպանի նման առողջ տեսք:
Ալեքսանդրա Դադարիոն պայթեցվել է՝ կրակելով սպիտակ լոտոսի վրա՝ համաճարակի ժամանակ
HBO-ի Սպիտակ լոտոսը շարունակում է արժանանալ ԶԼՄ-ների լուրջ գովասանքներին, այս պահին ողջ «Էմմի»-ում: Սերիալը ոչ միայն մինչ այժմ մեծ հաջողություն է ունեցել, այլև աստղերը նույնքան զվարճացել են նկարահանումներից:
Ալեքսանդրա Դադարիոն հատկապես հիացմունք էր հայտնում նկարահանման հրապարակում ունեցած իր փորձի մասին՝ Forbes-ի կողքին նշելով, որ չնայած համաճարակի նախազգուշական միջոցներին, դերասանական կազմը լավ էր և հիանալի ժամանակ անցկացնում:
«Զարմանալի էր անել այն, ինչ ես սիրում եմ անել նման անհավանական մարդկանց հետ, և ես կարծում եմ, որ կենտրոնացումը առողջության և մեզ շրջապատող աշխարհի վրա ստիպեցին մեզ ավելի շատ գնահատել այն, ինչ անում էինք»:
«Կար երախտագիտություն և նաև ցավ՝ կարանտինում մնալու ընտանիքից և ընկերներից հեռու, այնպես որ մենք բոլորս աջակցում էինք միմյանց և օգնում միմյանց՝ միաժամանակ զգալով անսահման ուրախություն և երախտագիտություն»:
Ռեյչել Փաթոնի դերի ներքո Դադարիոն ծաղկում է սերիալում: Նա շնորհակալություն է հայտնում կերպարի նմանություններին դերին անցնելու համար։
«Ես գիտեմ, թե ինչ է թակարդում հայտնվելը մի իրավիճակում, որից դուրս գալու ինքնավստահություն չունես: Այդ շփոթության զգացումները, որ ունենում է Ռեյչելը. «օ, ամեն ինչ կա» անընդհատ չափազանց մտածելը. լավ, սա ինչ-որ կերպ իմ մեղքն է»:
«Եվ տատանվելով դրա և «Ես պետք է դուրս գամ, և ես պետք է ստիպեմ դիմացինին հասկանալ, թե ինչ եմ զգում», միայն հասկանալու համար, որ դու պատի դեմ ես կանգնած, նրանք ինձ շատ ծանոթ են, և շատ ցավալի։"
Հաջողության հետ մեկտեղ դերասանուհին ունի մի քանի ծովափնյա տեսարաններ՝ ցուցադրելով իր կազմվածքը: Երկրպագուներն ավելի քան տպավորված են և հետաքրքրվում են, թե ինչ է նա անում տեսախցիկից դուրս:
Դիետայի չափավորությունը և մարզումները Դադարիոյի համար առանցքային են
Ի տարբերություն Baywatch-ի իր գործընկեր Զակ Էֆրոնի, ով ամեն ինչ արեց ֆիլմում իր դերի համար, Դադարիոն ավելի շատ գնահատում է չափավոր մոտեցումը: Սա երաշխավորում է, որ նա կարող է երկարաժամկետ հավատարիմ մնալ դրան:
Կանանց առողջության հետ մեկտեղ, նրա մարզիչ Պատրիկ Մերֆին պատմեց դերասանուհու կողքին իր փորձառության մասին: Մարզիչը նշեց, որ Դադարիոն հավասարակշռված է և չի սիրում իրեն սահմանափակված զգալ, հատկապես խոհանոցում։
«Չնայած Ալեքսանդրան դառնում է ավելի կարգապահ, երբ պատրաստվում է ֆիլմի դերի կամ ֆոտոսեսիայի, նա ողջ տարին վայելում է ամեն ինչ չափավոր կերպով», - ասում է Պատրիկը: «Նա գիտի, թե երբ է սուզվում բորբոքված սննդի կամ ըմպելիքի ընտրության մեջ և, եթե. դա հաճախակի չի լինում, լավ է։"
Նրա մարզման ոճը նույնպես բաղկացած է տարբեր մոտեցումներից, որոնք ներառում են մի քիչ ուժ և վերահսկվող շարժումներ: Դերասանուհին նախկինում խոստովանել է մեջքի վնասվածքը, թեև մարզումից հետո այն անցել է։
Յոգայի շարժումները և դրականությունը կարևոր են Ալեքսանդրա Դադարիոյի բարեկեցության համար
Մարզումների հետ մեկտեղ Ալեքսանդրան մեծ ուշադրություն է դարձնում հոգեկան առողջության վրա՝ յոգայով զբաղվելու միջոցով: Դա դերասանուհու համար մշտական պրակտիկա է, նույնիսկ երբ նա չի պատրաստվում որոշակի դերի։
«Ես տոննա յոգայով եմ զբաղվում: Ինձ թվում է, որ դա ավելին է, քան ֆիզիկապես օգտակար, այլ նաև էմոցիոնալ: Հիանալի է մեկ ժամ տրամադրել պարզապես հանգստանալու, հեռախոսից հեռու մնալու և դրականի վրա կենտրոնանալու համար»:
Օրվա վերջում լավ զգալը խաղի անվանումն է, առավել քան որևէ այլ բան: Ոչ միայն դա, այլ սննդի ճիշտ ընտրությունը նաև օգնում է ուժեղ մտավոր մտածելակերպին: Դադարիոն կիսվել է իր սիրելի ուտելիքներից, որոնք բարելավում են ընդհանուր տրամադրությունը:
«Աղցաններ, ձուկ և բրինձ, հատկապես մարզվելուց առաջ: Ես իմ պայուսակում պահում եմ Lara բարեր: Ես նաև սիրում եմ ավոկադո: Ես կկիսեմ մեկը, վրան մի քիչ ձիթապտղի յուղ և աղ կլցնեմ. առողջ և հագեցած խորտիկ։"
