Երբ խոսքը վերաբերում է մեր մարմնին, շատ մարդիկ զգում են, որ իրենք ունեն որոշակի կերպար, որը պետք է պահպանեն, ինչը լավ է: Ընդհակառակը, շատերը չգիտեն, թե որտեղ պետք է գիծ քաշեն, երբ խոսքը գնում է առողջ լինելու և ինքնասաբոտաժը կանխելու մասին: Սա հատկապես մտահոգիչ է դառնում, երբ անհատը մշտապես գտնվում է հանրության ուշադրության կենտրոնում և ճնշում է գործադրում իր վրա՝ միշտ իրենց լավագույն տեսք ունենալու համար:
Ցավալի է ասել, որ սա մի շարք երգիչների դժբախտ վիճակն է, և վերջերս Շոն Մենդեսը տարված էր տեսախցիկների համար ֆիզիկապես պատրաստված տեսք ունենալով:
Մեծ տարբերություն կա առողջ լինելու ցանկության, առողջ քաշ և կազմվածք պահպանելու և միշտ մարզավիճակով զբաղված լինելու միջև։
Այստեղ այն դառնում է անառողջ: Երգիչ և երգահան Շոն Մենդեսը, ցավոք, դարձել է այս կործանարար մոլուցքի զոհը: Դա ստիպեց Մենդեսին հասնել բեկումնային կետի և հետաձգել հյուրախաղերի ամսաթվերը իր հոգեկան առողջության պատճառով: Բացի այդ, Շոնը մի քանի շատ անձնական խոստովանություններ է արել իր հոգեկան առողջության մարտերի մասին:
Այս հոդվածը ուսումնասիրում է այն դժվարությունները, որոնք Շոնը ունեցել է որոշակի կազմվածք պահպանելու և այն քայլերը, որոնք նա ձեռնարկել է հաղթահարելու իր անառողջ կախվածությունը իր ֆիզիկական տեսքից:
Շոն Մենդեսի մարզումների ռեժիմ
Դեռևս 2020 թվականին Շոն Մենդեսը խոսեց իր մարմնի մասին իր վնասակար ընկալման և այն մասին, թե ինչպես է փոխել իր տեսակետը: Երբ խոսքը վերաբերում էր իր մարզումների ռեժիմին, նա միշտ զբաղված էր լավ մարզավիճակով և ուժասպառ վարժություններով:
Մենդեսի առօրյան ներառում էր շաբաթական հինգ անգամ մարզասրահ գնալը՝ սիրտ-ուժային վարժությունների խառնուրդ մարզելու համար: Երկու օրը, երբ նա չէր մարզվում, նա հանգստացավ, բայց այնուամենայնիվ ինչ-որ կերպ կարողացավ ներառել գործողություններ՝ իրեն ակտիվ պահելու համար:
Շոնը խոստովանել էր, որ միշտ ցանկացել է տեսախցիկի առաջ լավ տեսք ունենալ իր և իր երկրպագուների համար, քանի որ կարծում էր, որ թեև իր երկրպագուներից շատերը հավանում էին նրան իր երաժշտության համար, նրանք գնահատում էին նրա մկանուտ մարմնի առավելությունը, որն ուղեկցում էր իր երգին: Այնուամենայնիվ, Շոնը շատ արագ հասկացավ, որ սթրեսը, որի տակ նա դնում էր իրեն, սկսում էր չափազանց շատանալ իր համար:
Շոն Մենդեսը բաց է թողել քնել և մարզվել
Մենդեսը կիսվել է, որ նա հրաժարվում էր քունից մարզվելու համար՝ ունենալով իր կազմվածքը կատարելագործելու անառողջ մոլուցքը: Նա կարծում էր, որ քնից մի քանի ժամ քաշելը ավելի լավ գործարք է: Այդ ժամանակ 22-ամյա փոփ աստղը պարզ խոսեց այդ անառողջ և վտանգավոր սովորության մասին՝ ասելով, որ «մարզվելու գագաթնակետը» լինելու ճնշումն առաջացել է այն վախից, որ եթե նա ֆիզիկապես պատրաստված չլիներ, նա կկորցնի երկրպագուներին:
Մենդեսն այնուհետև ավելացրեց. «Մի քանի օր ես երեք ժամ քնեի [որովհետև] երկու ժամ շուտ էի արթնանում, որպեսզի կարողանայի մարզվել»:
Մենդեսը սկսեց գիտակցել, որ «թեժ լինելու ակնկալիքը» անկայուն էր և վտանգավոր՝ անցած տարվա ընթացքում: Երգիչը կիսվել է, որ այժմ ավելի լավ է նայում իր մարմնին և մարզավիճակին, և այն ժամանակ մեդիտացիայի, ամսագրի և իր ընկերուհու՝ Կամիլա Կաբելոյի շնորհիվ է օգնել փոխել իր տեսակետը իր ֆիթնես ճանապարհորդության վերաբերյալ:
Կամիլա Կաբելոն խրախուսում է Շոն Մենդեսին փոխել իր հայացքը իր ֆիզիկական արտաքինի վերաբերյալ
Կամիլա Կաբելոն համաճարակի ժամանակ գիրացել է, ինչը նրան դարձրեց համացանցային տրոլների թիրախը, ովքեր ամաչում էին նրան: Այնուամենայնիվ, Կամիլան թույլ չտվեց, որ դա հասնի իրեն և ի պատասխան նա նկարահանեց TikTok-ի տեսանյութ, որտեղ նա հայտնեց, որ երախտապարտ է իր մարմնի համար և ոչ մի կերպ չի պաշտպանում մարմնի խայտառակությունը:
Բոլոր այդ կոպիտ և գծից դուրս նշաններն ակնհայտորեն ազդեցին Կամիլա Կաբելոյի վրա և ստիպեցին նրան ավելի ինքնամփոփ, թե ինչ է հագել և ինչպես կընկալվի իր մարմինը: «Senorita» երգչուհին անդրադառնում է շարունակական ճարպակալմանը, որին նա բախվում էր համացանցում TikTok-ի տեսահոլովակում, երբ մի պահ պարզություն ստացավ իր մարմնի մասին այդ բոլոր բացասական արտահայտությունների ֆոնին:
Տեսահոլովակում Crying in the Club-ի ծաղրերգուուհին խոսում էր այն ինքնագիտակցության մասին, որը հարվածել էր իրեն, երբ նա վազում էր՝ հագնելով վերնաշապիկ, որը ցույց էր տալիս իր որովայնը, որը նա սովորական մարդու պես խցկված չէր: Նա շարունակեց տեսանյութը դրական նոտայով հիշեցնելով իրեն և բոլոր նրանց, ովքեր պատերազմում են իրենց մարմնի հետ, «այդպես են անցյալ սեզոնը»:
Մենդեսը տպավորված էր, թե ինչպես է այն ժամանակվա իր ընկերուհին՝ Կամիլան, բախվելով և դիմակայել է իր մարմնի նկատմամբ լրատվամիջոցների ուսումնասիրությանը, օգնել է փոխել իր հայացքը: Երգչուհին Կաբելոյին անվանել է «այնքան ուժեղ, այնքան պարզ և վստահ իր [մարմնի] հետ»:
«Դա իսկապես փոխեց իմ տեսակետն իմ մասին», - ավելացրեց Մենդեսը, «դա իսկապես փոխեց իմ կյանքը»:
