Ամբողջ աշխարհում վաճառված ավելի քան 200 միլիոն ձայնասկավառակներով, Թեյլոր Սվիֆթը-ը հեշտությամբ բոլորի ամենավաճառվող երաժիշտներից մեկն է: 32-ամյա երգչուհու գրավիչ մեղեդիները, ինչպիսիք են «Shake It Off»-ը և «Look What You Made Me Do»-ն, տեսնում են, որ շնորհալի երաժշտը զբաղվում է բարձր էներգիայով պարային շարժումներով: Իր ամբողջ աշխարհով մեկ վաճառված մարզադաշտի շրջագայությունների ժամանակ երկրպագուները հիացած են, երբ Սվիֆթը կատարում է իր խորեոգրաֆիան առանց քրտինքի:
Այսպիսի առույգ առօրյաներին հասնելու համար Գրեմմիի 11-ակի հաղթողը ներգրավված է մի շարք մարզումների և առողջ սնվելու մտածելակերպի մեջ: Բայց Փենսիլվանիայում ծնված աստղը չի ժխտում իրեն մի երկու հաճույք:
Թեյլոր Սվիֆթը սիրում է վազել և բարձր ինտենսիվ պարային սիրտ
Թեյլոր Սվիֆթը Նյու Յորքում տեղակայված Body By Simone ստուդիայի կանոնավոր մասնակիցն է: Ստուդիան հիմնել է ավստրալիացի անձնական մարզիչ և Բրոդվեյի նախկին պարուհի Սիմոն Դե Լա Ռյուը։ Նրա մեթոդը, որը կոչվում է «BBS մեթոդ», համատեղում է պարերի վրա հիմնված ինտենսիվ սիրտը և մարմնի քաշի շարժումները: Աստղերի մարզիչը նաև օգտագործում է թեթև համրեր՝ ստեղծելու Սվիֆթի երկար, նիհար մկանները:
Ուրիշ մի բան, որը սիրում է անել «I Knew You Were Trouble» երգիչը՝ առաջադրվելն է: Հաջողակ երգչի/երգահանի համար դա նոր երաժշտություն լսելու և շրջապատը բացահայտելու հնարավորություն է: «Ինձ համար վազքը նշանակում է մի ամբողջ փունջ նոր երգեր հնչեցնել և վազել մինչև ռիթմը: Դա նաև լավ է, քանի որ դա ինձ ստիպում է մարզասրահ գտնել, որտեղ էլ որ լինեմ», - ասել է Սվիֆթը WebMD-ին: «Ես շատ դուրս եմ աշխարհում և սիրում եմ ուսումնասիրել այն վայրերը, որտեղ մենք գնում ենք հյուրախաղերի ժամանակ: Ինձ համար կարևոր է լիարժեք կյանքով ապրելը:
Թեյլոր Սվիֆթը վայելում է հավասարակշռված դիետա, բայց սիրում է հյուրասիրություն հանգստյան օրերին
Ինչ վերաբերում է իր սննդակարգին, Թեյլոր Սվիֆթը հավասարակշռված մոտեցում է ցուցաբերում: Դեռահասների կուռքը կենտրոնանում է շաբաթվա ընթացքում առողջ սնվելու վրա, մինչդեռ հանգստյան օրերին տեղ է թողնում քաղցր հյուրասիրությունների համար: «Շաբաթվա ընթացքում ես փորձում եմ առողջ սնվել, ուստի դա նշանակում է աղցաններ, մածուն և սենդվիչներ», - ասաց նա WebMD-ին: «Ոչ մի քաղցր ըմպելիք: Ես փորձում եմ այն ավելի թեթև պահել, բայց դա ոչ մի բան է, որը շատ խենթություն է կամ խենթություն: Ես չեմ սիրում շատ կանոններ ստեղծել այնտեղ, որտեղ դրանք ինձ պետք չեն: Մենք գիտենք, թե ինչն է մեզ համար լավ՝ ողջախոհության շնորհիվ: «
Սվիֆթը նաև հմուտ հացթուխ է: «Ես սիրում եմ հարմարավետ ուտելիքներ: Ես սիրում եմ բուրգեր և ֆրի, ես շատ եմ սիրում պաղպաղակ և սիրում եմ թխվածքաբլիթներ թխել: Իրականում, ես սիրում եմ ցանկացած բան թխել: Ես թխում եմ դդումի հաց բոլորի համար, ում ճանաչում եմ, և պատրաստում եմ կոճապղպեղով թխվածքաբլիթներ և տաք շոկոլադ: և չայ, - ասաց նա Bon Appétit-ին:
WebMD-ին տված հարցազրույցում Սվիֆթը խոստովանեց, որ դիմում է Starbucks-ին իր ամենօրյա հյուրասիրության համար՝ բացահայտելով, որ նախընտրում է «շաբաթվա օրերին վանիլային լատտես» և հանգստյան օրերին «համեմված դդմի լատտե»:«Betty» երգչուհին նաև հաստատակամ է, որ դա արատ է, որից շուտով չի պատրաստվում հրաժարվել՝ ասելով թերթին. «Բանն այն է, որ ես երբեք չեմ կտրում այն, ինչ սիրում եմ, դա Starbucks-ն է»:
Երաժիշտը, ով ներկայումս հանդիպում է Ջո Ալվինի հետ, ասաց Bon Appétit-ին, որ նա չափազանց գիտակցում է, որ շրջագայության ընթացքում հիդրացված է: «Ես այնքան շատ ջուր ունեմ իմ հանդերձարանում, որովհետև ես օրական տասը շիշ ջուր եմ խմում: Դա մոտավորապես այն ամենն է, ինչ մենք ունենք այնտեղ», - ասաց նա:
Թեյլոր Սվիֆթը հավատում է իր հոգեկան առողջության պահպանմանը
Սվիֆթը իր հոգեկան առողջության առաջնահերթությունը օրագրերի և, իհարկե, երգերի գրման միջոցով առաջնահերթություն տալու մեծ ջատագովն է: «Փոքր տարիքից, ցանկացած ժամանակ, երբ ցավ զգայի, կմտածեի. «Լավ է, ես կարող եմ գրել այս մասին դպրոցից հետո», - ասաց նա Glamour-ին:
«Եվ այնուամենայնիվ, երբ ինչ-որ բան ցավում է, օրինակ՝ մերժումը, տխրությունը կամ մենակությունը, կամ ես ուրախություն եմ զգում կամ սիրահարվում եմ, ես ինքս ինձ հարցնում եմ. «Կարո՞ղ եմ երգ գրել այս մասին, որպեսզի իմանամ, թե ինչ եմ զգում: Նույն հարցազրույցում Սվիֆթը նաև բացահայտեց, որ պարբերաբար ստուգում է ինքն իրեն՝ իր մասին բացասական մտքերը զերծ պահելու համար:«Ես ներքին չափիչ եմ պահում, թե արդյոք դա առողջ շաբաթ էր, թե ոչ»:
