Կետոգեն դիետան, որն ավելի հայտնի է որպես Կետո դիետա, վերջին տարիներին մեծ տարածում է գտել: Սակայն դիետայի մեթոդը վաղուց գոյություն ունի։ Դիետայի հայեցակարգը ածխաջրերից զերծ մնալն է և մարմինը ճարպերի այրման ռեժիմի մեջ մտնելը, որը կոչվում է կետոզ: Ընդամենը մի քանի օր է պահանջվում, որպեսզի օրգանիզմը ընտելանա սննդակարգին՝ ի վերջո հանգեցնելով առողջ ապրելակերպի: Կենսակերպին հետևելը շատ առավելություններ ունի, ներառյալ քաշի կորուստը և էպիլեպսիայի և 2-րդ տիպի շաքարախտի հավանականության կամ ծանրության նվազեցումը:
Հանրահայտ մարդկանց հետ, ովքեր փորձում են դիետայի միտումը, այն ավելի ու ավելի տարածված է դառնում, քանի որ հիմնական ուշադրությունը կարևորվում է մարզիկների, կինոաստղերի և ռեալիթի շոուի հայտնիների կողմից:Ածխաջրերը կտրելը հեշտ չէ, բայց շատ հայտնիներ զբաղված են կետո դիետայի աշխարհով և գրկաբաց ողջունում ապրելակերպը: Սկսած Քորթնի Քարդաշյան-ից, ով քաշ կորցնելու համար անցավ Կետոյին, մինչև Վիննի Գուադանինոն, ով այն դարձրեց իր ապրելակերպը, եկեք տեսնենք այն հայտնիներին, ովքեր չեն կարողանում հագենալ keto-դիետայով:
10 Քորթնի Քարդաշյան
Քորթնի Քարդաշյանը միշտ վերագրել է իր առողջ սննդակարգը և մարզվելը որպես միշտ առողջ մարմնի գաղտնիք: Ամենատարեց Քարդաշյան քույրն առաջին անգամ փորձել է Կետոյին 2018 թվականին՝ հիմնվելով իր բժշկի առաջարկության վրա՝ մետաղական դետոքսինգի համար, երբ նրա համակարգում հայտնաբերվել են կապարի և սնդիկի բարձր մակարդակ: 2020 թվականին նա վերադարձավ սննդակարգին կարանտինի ժամանակ՝ ասելով, որ երբեք իրեն ավելի առողջ չի զգացել։
9 Հոլլի Բերի
Բացի կանոնավոր մարզասրահ այցելելուց, Հալլի Բերին ապահովում է, որ ճիշտ բաղադրիչները ներթափանցեն իր մարմին՝ իր մարզավիճակը պահպանելու համար: 2018 թվականին Բերին հայտնել է, որ օգտագործում է keto դիետան՝ իր կատարյալ կազմվածքը պահպանելու համար։Նրա դիետան ներառում է ծանր ճարպեր, ինչպիսիք են կոկոսի յուղը, կարագը և ավոկադոն: Նա միս է օգտագործում, բայց չի տալիս հավելյալ շաքարով սնունդ:
8 Գվինեթ Փելթրոու
Գվինեթ Փելթրոուն հայտնի է անսովոր սննդային սովորություններով, որոնք նա կիսում է իր ապրելակերպի բիզնեսի, Goop-ի միջոցով: Նա նաև աջակցում է keto diet-ին, քանի որ այն ունի խորը հետազոտություն՝ մարդկանց մեջ երևացող վերափոխումը հաստատելու համար: Նրա Goop ապրանքանիշը նաև կիսվել է հոդվածներով, որոնք վերաբերում են ավելի լավ արդյունքների համար սննդակարգին անցնելու առավելություններին:
7 Լեբրոն Ջեյմս
Մինչ բասկետբոլիստները պետք է ածխաջրեր ստանան NBA-ի իրենց հանդիպումների համար, Լեբրոն Ջեյմսը ցանկացավ ստուգել իր մտավոր ուժը և որոշեց սկսել keto դիետա 2014 թվականին: վրա. Քաշի կորուստը Ջեյմսի մոտ բավականին արագ երևաց, քանի որ նրա 6'8 շրջանակն ավելի նիհար էր խաղերի ժամանակ:
6 Ադրիանա Լիմա
Պարզվում է, որ Victoria's Secret-ի ամենաթանկ հրեշտակը դառնալու համար պահանջվում է քրտնաջան աշխատանք և կետո դիետա:Օրական երկու ժամ մարզվելու հետ մեկտեղ Լիման պահպանում է ցածր ածխաջրերի սննդակարգ՝ մարզավիճակը պահպանելու համար: Նրա սննդի ընդունումը ներառում է սպիտակուցներ, սպիտակուցային կոկտեյլներ, հացահատիկային սալիկներ և կանաչ բանջարեղեն: Նա դիետան սկսել է 2010 թվականին և շարունակում է հետևել դրան։
5 Մեգան Ֆոքս
Երեք երեխաների մայր Մեգան Ֆոքսը, նախքան Հոլիվուդում աշխատելը վերսկսելը, անցավ ցածր ածխաջրերի դիետայի՝ նախածննդյան մարմնին հասնելու և մարզավիճակ ձեռք բերելու համար: Ֆոքսը դադարեցրեց իր ածխաջրերի և հացի ընդունումը, ներառյալ պրեզելները, կոտրիչները և չիփսերը, և ամենավատ բանը, որ նա կարող էր օգտագործել, կլիներ մի բաժակ սուրճ՝ ասելով, որ այլևս երբեք զվարճալի ոչինչ չի ուտում:
4 Ալիսիա Վիկանդեր
Կինոէկրանին խաղալով տեսախաղի ամենադժվար կերպարներից մեկին՝ միայն երկու կին են հասել ֆիլմերում Լարա Քրոֆթին մարմնավորելու սխրանքին՝ Անջելինա Ջոլին և Ալիսիա Վիկանդերը: Վիկանդերը 2018 թվականի ֆիլմում դերակատարման համար ստիպված եղավ հասնել առավելագույն ֆիզիկական վիճակի և գիրացել էր 12 ֆունտով: մկանները՝ օրական 1900 կալորիա ընդունելով՝ կետո դիետայի միջոցով:
3 Վանեսա Հաջենս
Վանեսա Հաջենսը միշտ ազնիվ է եղել, երբ կիսվում է իր առողջության և դիետայի ճանապարհորդության մասին: Նա սկսեց կետո դիետայի ծրագիր 20 ֆունտ կորցնելու համար: այնպես որ նրա քաշը կարող էր համապատասխանել 2017 թվականին իր 5'2 շրջանակին և ամեն օր կատարում է SoulCycle-ի երկու սեանս: Նա մարդկանց խորհուրդ է տվել սնունդը դիտել որպես վառելիք, այլ ոչ թե հաշվել կալորիաները և ճնշվել քաշի ավելացման պատճառով:
2 Քիմ Քարդաշյան
Քիմ Քարդաշյանը երբեք ավելի լավ տեսք չի ունեցել, քան այսօր, քանի որ նա հետևում է անվտանգ դիետայի՝ համապատասխան առաջնորդությամբ: Ինչպես keto դիետան, նա հետևեց Աթկինսի դիետային իր երկրորդ երեխայի՝ Սեյնթի ծնվելուց հետո և նիհարեց ավելի քան 60 ֆունտ: Atkins-ը օրիգինալ keto դիետա է, որը դանդաղորեն ավելացնում է ածխաջրերի ընդունումը: Քարդաշյանը փորձել է Atkins 40 դիետան, որը նախատեսված է 40 ֆունտից ցածր քաշ ունեցող մարդկանց համար: կորցնել։
1 Vinny Guadagnino
Կետո դիետայի ամենախանդավառ հայտնիներից մեկը՝ Վիննի Գուադանինոն, Ջերսի Շորում անցկացրած օրերից ի վեր, միշտ կիսվել է իր դրամատիկ կերպարանափոխությունից հետո:Նա փորձում է keto-ի և ընդհատվող ծոմի համադրություն և բաղադրատոմսեր պատրաստում Keto Guido Cookbook-ից:
Մյուս նշանավոր հայտնի մարդիկ, ովքեր հետևում են keto diet-ին, ներառում են Թիմ Թեբոուն, Քեթի Կուրիկը, Ջեննա Ջեյմսոնը և Ալ Ռոքերը: Թեև հեշտ չէ կտրուկ փոխել իրենց սննդակարգը, հայտնիներն անկեղծացել են առողջ ապրելակերպ պահպանելու իրենց պայքարի մասին, սակայն ապրելակերպը պարգևատրում է առողջության առավելություններով:
