Եկեք անկեղծ լինենք այստեղ, իսկապես շատ բան չկա, որ Սթիվեն Ամելը չի կարող անել:
Նա ոչ միայն նվաճեց փոքր էկրանը «Arrow»-ի շնորհիվ, այլև իրականացրեց իր ողջ կյանքի երազանքը՝ ոտք դնելով պրոֆեսիոնալ ըմբշամարտի ռինգ և դրանով բարգավաճել:
Կարծես թե նա դեռ ապրում է իր երազանքով որպես «Կրունկներ»-ի աստղ, դրամա, որը պատկերում է ըմբշամարտի եղբայրների կյանքը:
Ճշմարիտ, ժամանակը չէր կարող ավելի լավ լինել, քանի որ Ամելը փորձում էր դուրս գալ «Arrow»-ից: Շոուն տևեց 8 եթերաշրջան՝ ցուցադրելով 170 դրվագ։
Պարզվում է, որ կուլիսների հետևում նախապատրաստվելը նույնքան դժվար էր, հավատացեք, թե ոչ, ավելի դժվար, քան նրա նախապատրաստությունը «Կրունկներ»-ի համար:
Մենք կանդրադառնանք, թե ինչպես է փոխվել նրա նախապատրաստական աշխատանքները այս անգամ, քանի որ նա պատրաստվում էր նոր սերիայի համար: Մենք կխորանանք նրա մարզման նոր ոճի մեջ, ինչպես նաև այն, ինչ նա անում է խոհանոցում, որպեսզի պահպանի նման տեսքը:
Բացի այդ, մենք պատրաստվում ենք նայելու, թե ինչպես է առաջացել դերը:
Նա անմիջապես կախված էր սցենարին
Նա պետք է հեռանար «Arrow»-ից և, ըստ կուլիսների հետևում խոսակցությունների, Ամելը լիովին այրվել էր համերգից:
Նա, իրոք, ոչ մի ծրագիր չուներ շոուից այն կողմ, և դերասանը լիովին լավ էր դրանով: Սակայն, երբ նրա մենեջերը որոշակի սցենար ուղարկեց, այդ զգացողությունն արագ փոխվեց։ Ինչպես նա հայտնեց Comic Years-ի հետ, նոր սցենարին կառչելու համար պահանջվեց ընդամենը 15 րոպե:
«Իմ մենեջերն ասաց. «Starz-ը պատրաստվում է առաջարկ անել: Կերպարը հոյակապ է, գրածը հիանալի է, և նայիր դրան: Այսպիսով, ես հարցրի, թե ինչի համար է դա, և նա ասաց. «Գլխավոր հերոսը»: Եվ առաջին սցենարից 15 րոպե անց ես նման էի oh sh-t:
Օ՜, մարդ: Եթե մենք ինչ-որ տեղ մոտենանք այս հարցում գործարքին, և թվերը կհամապատասխանեն, և որ ավելի կարևոր է, ես շփոթեմ հաղորդավարի և ցանցի հետ, և թե ինչ են նրանք փորձում անել, ապա դա տեղի կունենա»:
Այդ ամենի ժամանակը, իրոք, չէր կարող ավելի լավ աշխատել: Զարմանալիորեն, հաշվի առնելով Ամելի խոսքերը Muscle and Fitness-ի հետ, նույնիսկ դերի նախապատրաստումն այս անգամ շատ ավելի հեշտ էր:
Նրա մարզումը նման չէ «Նետի»
Ամեն ինչ կայունության մասին է, և ըստ Ամելի, դա դժվարին ճակատամարտ էր «Arrow»-ի ժամանակ: Նա պայքարում էր այդ տեսքը պահպանելու համար։ Այս օրերին նա շատ ավելի իմաստուն է և կենտրոնացած է այն բանի վրա, թե ինչ է զգում, այլ ոչ թե արտաքին տեսքին:
«Ինձ ավելի քիչ է անհանգստացնում իմ տեսքը, ի տարբերություն նրանց, ինչպես ես զգում եմ», - ասում է Ամելը:
«Ես ինքս ինձ համար նախադեպ ստեղծեցի, դիետայի առումով, Arrow-ի վրա, ինչը ես իսկապես չէի կարող պահպանել: Դա այն չէ, որ ես կարգապահություն չունեմ, դա պարզապես մի բան չէր, որը ես կարող էի պահպանել»:
Կատարման առումով դերասանը ժամանակ է հատկացրել այն ոլորտներին, որոնք նա իսկապես պետք է բարելավեր, մասնավորապես՝ նրանց, որոնք կնպաստեն նրա շարժունակությանը:
«Այսպիսով, կրունկների համար ես ուղղակի կենտրոնացա իմ միջնամասի և կոնքերիս, հետույքիս և ոտքերիս վրա և մտածեցի ինքս ինձ, որ եթե կարողանամ հոգ տանել իմ մարմնի այս կողմի մասին, մասնավորապես աշխատելով իմ ստորին մասի վրա: մարմինը, որ մնացած ամեն ինչ հիմնականում իր տեղը կընկնի»:
Դիետայի առումով դա նույն թեման էր, ինչ անհրաժեշտ ճշգրտումները: Նրա կինը մեծ դեր խաղաց փոխակերպման մեջ։
Այլևս դատարկ կալորիաներ
Ստելը և ակնթարթորեն քաղցած լինելը կարող է շատ չմոտիվացնող լինել: Դրանցից շատերը կապված են դատարկ կալորիաների սպառման հետ: Ամելն այդ մասին իմացել է հիմնականում իր կնոջ շնորհիվ։
«Ես բավականաչափ բախտավոր եմ, որ կինս սնուցման մեջ է, և մոռացել է դրա մասին ավելին, քան ես երբևէ կիմանամ, բայց նա պատրաստում է այս հիանալի կերակուրները»:
«Այն, ինչ դուք տեսականորեն զոհաբերում եք համի մեջ [ավելի քիչ աղ և շաքար ուտելով], եթե դուք իսկապես լավ ամբողջական սնունդ եք ուտում, ապա երբեք չեք բախվի [իրավիճակին], երբ կերել եք կերակուր և 20 րոպե անց: դու քաղցած ես և չես կարողանում հասկանալ, թե ինչու։"
Հաշվի առնելով նրա խոսքերը մկանների և ֆիթնեսի մասին, նա շատ ավելի կենտրոնացած է երկարաժամկետ նպատակների վրա, ի տարբերություն կարճաժամկետ պլանի: Հաշվի առնելով, որ նա նույնպես ռինգում է, և մարզական է հանդես գալիս, լավ զգալն ավելի կարևոր է դառնում:
Չմոռանանք, որ դերասանը նույնպես 40 տարեկան է, ինչի մասին մտածելը` հաշվի առնելով նրա տեսքը, ծիծաղելի է։ Թվում է, թե նա ամեն ինչ վերահսկում է, և երկրպագուները չէին կարող ավելի ուրախ լինել նրա նոր նախագծով:
