Դերասաններից շատերը ցանկանում են իրենց լավագույն տեսքը ունենալ իրենց դերերի համար: Եթե այդ դերասանը Rob McElhenney անպատկառ սիթքոմի ստեղծողն էIt's Always Sunny Ֆիլադելֆիայում հայտնի է, որ փոխեց իր բարակ կազմվածքը ամենադրամատիկ ձևով, ոչ մեկ, բայց երկու անգամ: Որպես հեռուստատեսային պատմության ամենաերկարատև կատակերգության ստեղծող, դուք կարող եք մտածել, որ ՄաքԷլհեննիի կերպարը՝ Մաքը, ավելի լավ տեսք կունենար, քանի որ սերիալը զարգանում էր: Բայց իր շոուի մութ զավեշտական հումորին համապատասխան՝ նա ևս մեկ գաղափար ուներ ամբողջությամբ պլանավորված։
Շոուի 7-րդ եթերաշրջանում Mac-ը մեծ քաշ է հավաքում: Բայց հաջորդ սեզոնին նա չափազանց բարակ և տոնուսային է դառնում՝ գնալով ավելի մկանուտ, քանի որ սերիալն առաջ է գնում: Այսպիսով, ինչպե՞ս Ռոբ Մաքելնին հավաքեց և կորցրեց 60 ֆունտ շոուի համար: Շարունակեք կարդալ՝ պարզելու համար:
10 Շոուի համար քաշ հավաքելը տևեց 3 ամիս
6-րդ սեզոնում էր, որ Mac-ն առաջին անգամ սկսեց նկատել նուրբ քաշի ավելացման նշաններ, բայց 7-րդ սեզոնում նրա քաշի ավելացումը նրան գրեթե անճանաչելի դարձրեց: Ինչպես հայտնի է, «Fat Mac»-ը ստեղծելու McElhenney-ի հիմնավորումն այն էր, որ հակադարձել սիթքոմի կլիշեին, որ կերպարները ավելի լավ տեսք են ստանում, քանի որ դերասանները հարստանում են՝ որպես դրա օրինակ բերելով Friends-ը: Քաշի ավելացման գործընթացը տևեց 3 ամիս, ի վերջո McElhenney-ին 160 ֆունտից մինչև 220 ֆունտ հասցրեց:
9 Նա ուտում էր օրական 5000 կալորիա
Քաշ հավաքելու համար Մաքելնին ստիպված էր օրական հինգ անգամ ուտել 1000 կալորիականությամբ սնունդ: Սկզբում նա փորձում էր ուտել հավի միս, բրինձ և բանջարեղեն, բայց նա դժվարությամբ ավարտեց իր կերակուրը և թանձր կերակուրը պահեց։ Դա այդպես էր, մինչև նրան շատ ավելի հեշտ լուծում չառաջարկեցին…
8 Երկու Big Mac Mac-ի համար
Դերասան Դաքս Շեպարդի «Բազմաթոռի փորձագետ» փոդքաստում ելույթի ժամանակ Մաքելնին բացատրեց, որ որպես «Super Size Me», նա անձնատուր է եղել Big Mac-ներին, ինչը զայրացրել է իր բժշկին: «Այսպիսով, ես գնացի իմ բժշկի մոտ, որովհետև ես ուզում էի ինձ վերահսկել ամբողջ գործը, քանի որ սա ծիծաղելի է: Եվ իմ բժիշկն ասաց. «Պարզ ասած, սա ծիծաղելի չէ: Մի արեք սա:.'"
Այնուամենայնիվ, նա զրուցեց սննդաբանի հետ, որն առաջարկեց օրական երկու Big Mac ուտել, ինչին McElhenney-ն պարտավորեցրեց, քանի որ դրանք շատ ավելի հեշտ է ուտել, քան վերը նշված հավը, բրինձը և բանջարեղենը: Ինչպես դերասանը բացատրեց Նիկ Քրոլին, «դու սկսում ես տեսնել Big Mac-ը և հասկանում ես, որ շատ ավելի հեշտ է իջնել»:
7 Խմելով պաղպաղակ
Չնայած Ռոբ Մաքելնին կարող է լինել ոչ առաջին կամ վերջին դերասանը, ով կտրուկ փոխել է իր քաշը դերի համար, նրա ընթացքը, անշուշտ, ամենահնարամիտ և հետաքրքիրներից է: Ինչպես նա բացատրեց Քոնան Օ'Բրայենին, «Առաջին 20 ֆունտը հեշտ էր, անկեղծորեն: Հաջորդ 40-ը դժվար էր»:
Բայց նա գտավ լուծումը. «Առավոտյան ես իմ օգնականին կհրավիրեի դուրս գալ և գնել… մի գալոն պաղպաղակ, և նա այն կդներ վաճառասեղանի վրա, և ես այն մինչև ժամը 4-ը չէի ուտի: «Ժամը կեսօրին, որովհետև այն կհալվեր, և ես կխմեի այն»:
6 Կաթնաշոռ ուտելը գիշերվա 2-ին առանցքային էր
Կաթնաշոռը չունի ամենաախորժելի տեսքը, ուստի այն ուտելը ժամը 2-ին բացարձակ սրտխառնոց է հնչում: Բայց դա հենց այն է, ինչ արեց Մակելնին ավելորդ կիլոգրամները կուտակելու համար՝ ընդգծելով իր նվիրվածությունը քաշի ավելացման նպատակին:
«Բայց սա էր բանալին», - ասաց նա Դաքս Շեպարդին: «Ես կարդացել եմ, որ կաթնաշոռն իսկապես դանդաղ է նյութափոխանակվում ձեր ստամոքսում, այնպես որ, եթե դուք կաթնաշոռ եք ուտում, ապա վերջին բանը, որ ուզում եք անել՝ այն ուտելն է քնելուց անմիջապես առաջ… Այսպիսով, ես սկսեցի կաթնաշոռ ուտել կեսգիշերին: Ես արթնանում էի գիշերվա ժամը 2-ին և ուտում էի կաթնաշոռ։"
5 Բայց շուտով ժամանակն էր նիհարել
Մեկ ամսվա ընթացքում ՄակԷլհեննին կարողացավ նիհարել իր ձեռք բերած 60 ֆունտից 23 ֆունտով: Շատ չանցած՝ նա կորցրեց մնացած կիլոգրամները։ Բայց նա շատ տխուր էր, որ թողեց ավելորդ քաշը, բացատրելով, որ իրոք հաճույք է ստանում ավելի մեծ մարմնում ապրելուց և չի զգացել հոգնածություն կամ այլ կողմնակի ազդեցություններ քաշի ավելացումից:
4 Պատռելն ավելի քիչ աշխատանք պահանջեց
2018 Լոս Անջելեսի Հպարտության շքերթում ՄաքԷլհեննին իր կնոջ՝ Քեյթլին Օլսոնի և դերասան Դենի Դե Վիտոյի կողքին ցույց տվեց իր աջակցությունը ԼԳԲՏ+ իրավունքներին: Մարդկանց ամենաշատը ցնցել է այն փաստը, որ նախկինում կարկառուն դերասանն այժմ ամբողջովին հոշոտված էր։
McElhenney-ն բացատրել է, որ նիհարելը և պատռվելը իրականում ավելի արագ գործընթաց է, քան գիրանալը: «Կորցնելը հեշտ է: Դու պարզապես դադարում ես այդքան շատ ուտել», - ասաց նա Նիկ Քրոլին:
3 Շաբաթը երեք անգամ մարզվել
McElhenney-ն այժմ կարող է պարծենալ 6 տուփով, բայց ընդամենը մի քանի տարի առաջ նա շատ տարբեր ֆիզիկական վիճակում էր: Մարզավիճակ ձեռք բերելու համար նա շաբաթական 3 անգամ մարզվել է։ Նա շաբաթական 6 օր անհավանական կշիռ էր բարձրացնում և օրական 3 մղոն վազում, ինչը օգնեց նրան նիհարել և ձեռք բերել մկանների հստակություն:
2 Այս հայտնի ֆիթնես մարզիչն օգնեց նրան պատռվել
Արին Բաբայանը հայտնի ֆիթնես մարզիչ է, ով աշխատել է Magic Mike-ի դերասանական կազմի հետ: Քանի որ Բաբայանն օգնեց Չենինգ Թաթումին մարզավիճակ ձեռք բերել, Մաքելնին հասկացավ, որ նա նույնպես կարող է օգնել նրան:
Բաբայանը ՄակԷլհեննիին ստիպեց կատարել թեք համրերի սեղմումներ, բարձր մալուխի կրծքավանդակի ճանճեր, նստարանների մամլիչներ և մալուխի պտույտներ, որպեսզի ձևավորվի:
1 Բայց դիետան դաժան էր
McElhenney-ն անկեղծացել է իր ֆիթնես ճանապարհորդության մասին: «Fat Mac» խաղալու համար հավաքած 60 կիլոգրամը կորցնելու համար նա ստիպված էր դիմանալ դաժան և դաժան դիետայի: «Սիրու՞մ ես ուտելիք: Մոռացիր դրա մասին: Որովհետև դու երբեք չես վայելելու այն, ինչ ուտում ես: Ալկոհոլը: Ներողություն: Դա վերջացավ: Այսպիսով, ինչ պետք է անեք. դուք ունեք խոհարար… համոզվեք, որ խոհարարը ձեզ շատ բան է պատրաստում: հավի կրծքամիս: Եվ համոզվեք, որ ձեր կալորիականությունը պահպանեք որոշակի մակարդակի վրա», - ասաց նա Men's He alth-ին:
Սակայն նույն հարցազրույցում Մաքելնին նշեց, որ ոչ թե կանայք, այլ տղամարդիկ են ճնշում գործադրում այլ տղամարդկանց վրա, որպեսզի նրանք բռնության ենթարկվեն. այլ տղամարդիկ»:
