Նրա նախաճաշը կարող է գեղեցիկ չլինել, բայց չի կարելի ժխտել Դուեյն «The Rock» Ջոնսոն (հեմ) ամուր տեսք ունի:
Նա DC-ի «Սև Ադամ» ֆիլմի նկարահանման վերջին շաբաթն է և, ըստ երևույթին, վերջնականապես փրկեց բոլոր ամենադժվար հնարքները: Այժմ նրա մարմինը բացարձակ սահմանին մղելը սովորականից ավելի շատ առողջ ածխաջրեր և սպիտակուցներ է ընդունում: Լուծում. Բոնկերս մարզիկ չեմպիոնների նախաճաշ.
Ահա թե ինչ ասաց The Rock-ը երկրպագուներին իր օրվա ամենակարևոր ճաշի մասին.
Նա խառնում է հապալասը սթեյքի հետ
«Դուք նման եք «ինչի՞ն եմ ես հիմա նայում»: Ռոքը ծիծաղում է այս տեսանյութում (այս առավոտ տեղադրվել է իր IG-ում):«Ես պետք է ցույց տամ իմ մարմինը հաջորդ շաբաթ էկրանին, որպեսզի դիետան իսկապես ընդունվի: Մենք վերցրել ենք ամբողջ նատրիումը, ջուրը սահմանափակ է, և ձեզ պատկերացնելու համար, թե ինչ է նախաճաշն այստեղ, սա շագանակագույն բրնձի հետ խառնված սթեյք է: հապալասի հետ խառնած ձվի սպիտակուցի հետ»։
Եթե հյուսվածքի/համի այդ համադրությունը ձեզ տհաճ է թվում, մի անհանգստացեք, այն չպետք է երկար մնա ձեր բերանում: Ժայռն ունի իր մեթոդները՝ այդ ամենը շատ արագ կուլ տալու համար:
«Ես ամբողջը թիակ եմ դնում, ինձ համար նշանակություն չունի», - բացատրում է նա: «Սա շագանակագույն բրնձի վարսակի ալյուր է, որը սովորաբար ուտում են, եթե դու սովորական մարդ ես գդալով, բայց ես այն իսկապես ջրային եմ դարձնում, և ես ուղղակի խմում եմ այն, կարծես խմիչք լինի»:
Երկրպագուները չեն կարողանում ստամոքսը դա անել
«Եթե կարող եք, տեսեք սա, որտեղ դուք պարզապես խմում եք ձեր ածխաջրերը, այնուհետև ձեր հապալասը գցում եք ձեր սննդի մեջ և միևնույն ժամանակ ուտում այն ամենը», - ասում է նա տեսանյութի վերջում: «Համ»:
Իր IG մեկնաբանությունների բաժնում երկրպագուներից շատերը չեն կարծում, որ այն համեղ է թվում: Հիմնական մեկնաբանությունները ներառում են բազմաթիվ կանաչ դեմքով փսխող էմոջիներ և հաղորդագրություններ, որոնք կասկածի տակ են դնում, թե ինչ համ կունենան հապալասը և սթեյքը միասին:
«Այսինքն, ես երբեմն սիրում եմ քաղցր և աղի, բայց սա պարզապես լավ զույգ չի թվում», - պնդում է մեկ մեկնաբանություն:
«Կարծես թե ամանի մեջ խումար լինի», համաձայն է երկրպագուների մեկ այլ մեկնաբանության հետ. «Ես չեմ ուզում հոտ քաշել, թե ինչ է պատրաստում ժայռը»:
Ռոքը ներկայացնում է «Black Adam» զգեստը վերջին IG գրառման մեջ
Բայց այն աշխատում է:
Չնայած որ The Rock-ի ուտելու և մարզվելու սովորույթները EXTRA ծայրահեղ են մարզման ժամանակ սուպերհերոսի համար (Բրի Լարսոնը դա անում է տարբեր ձևերով), նրա ծրագրի հիմունքները փորձված են և ճշմարիտ:
«Նատրիումով քաշված» և «ջրով սահմանափակ» սննդի ընդունումը բնորոշ է մարզիկների համար, ինչպիսիք են բոդիբիլդերները, քանի որ այն ենթադրաբար նվազեցնում է փքվածությունը և մաշկի տակ ջրի պահպանումը, ինչը մկանները հնարավորինս հստակ տեսք են հաղորդում:
Ձեզ ջրազրկելը սուպեր ժայռոտ արտաքինով կարող է ոչ միշտ լինել լավագույն գաղափարը: Պարզապես հարցրեք Զակ Էֆրոնին…
