Կարծես դերասանական մասը բավականաչափ սթրեսային չէ, որոշ աստղերի խնդրում են հատուկ ձևով նայել ֆիլմին: Դե, մի տեսարան առանց վերնաշապիկի Top Gun-ում.
Նույնը վերաբերում է Զակ Էֆրոնին Baywatch-ի ժամանակ. դիետան և մարզումները այնքան ծանր էին, որ դերասանը երդվել էր այլևս երբեք այդպիսի տեսք չունենալ:
Երբ հետադարձ հայացք գցում ենք խորհրդանշական կազմվածքին, Հյու Ջեքմանը Wolverine-ում միշտ կհիշվի: Չնայած նրան, որ նրա դերում օրերը կարող են ավարտվել, մենք հետ կնայենք այն ամենին, ինչի շնորհիվ այդ տեսլականը կյանքի կոչվեց մեծ էկրանին:
Դիետայի մասը պարզվեց, որ ամենակարևոր բաղադրիչն է Հյու Ջեքմանի Վոլվերինի կերպարանափոխության համար
Իսկապես մեծ ճնշում կար Հյու Ջեքմանի վրա Wolverine-ի նախապատրաստման ժամանակ: Հետադարձ հայացք գցելով՝ կարելի է վստահորեն ասել, որ ամեն ինչ շատ լավ ստացվեց՝ հաշվի առնելով, որ ֆիլմում նրա կազմվածքը միլիոնավոր երկրպագուների գլխավոր նպատակն էր:
Խոսելով LA Times-ի կողքին դեռ 2014 թվականին՝ դերասանը բացահայտեց, որ ճանապարհորդությունն ամենահեշտը չէր: Իհարկե, մարզվելը դրա մեծ մասն էր, սակայն սնունդն ավելի կարևոր էր դերասանի համար նման կերպարանափոխություն իրականացնելու համար:
«Չափազանց դժվար է զրոյից մարզավիճակ ձեռք բերելը, և ավելի հեշտ է մարզավիճակում մնալը, քան մարզավիճակը: … Վոլվերինի համար ես իսկապես սկսել եմ մարզումները»:
«Սննդի առումով ես ավելի շատ եմ ուտում, բայց շատ ավելի խիստ եմ ուտում: Ձեր կազմվածքի յոթանասուն տոկոսը ձեր սննդակարգն է, և դիետան ամենամեծ փոփոխությունն է, որը տեղի է ունենում»:
Կազմվածքի պահպանումը դրա ընդամենը մի փոքր մասն է, քանի որ Ջեքմանը շեշտը դնում է նաև ֆունկցիոնալ մարզավիճակի վրա, հատկապես հանուն ֆիլմի:
«Վուլվերինի դերը խաղալը ֆիզիկապես բացարձակապես պահանջկոտ է: Կան շատ գործողություններ, և ես փորձում եմ անել այն, ինչքան կարող եմ, քանի որ դա ավելի լավ է հանդիսատեսի համար: Պետք չէ պարզապես նայել: Ֆիզիկապես մարզավիճակում ես, իսկապես պետք է շարժուն լինես և կարողանաս պայքարել, ցատկել, մետաղալարով աշխատել և նման բաներ անել: Մարզումը պետք է լինի ֆունկցիոնալ»:
Այս տեսքին և մակարդակին հասնելու համար մարզասրահում շատ ժամ պահանջվեց…
Հյու Ջեքմանի մարզումները հեշտ չէին և սովորաբար տևում էին երկուսուկես ժամ
Այո, Հյու Ջեքմանը օրական 150 րոպե մարզվում էր Վուլվերինի կերպարի ճանապարհին. «Ես օրական մոտ մեկ ժամ մարզվում եմ և հեծանիվ եմ վարում ամենուր: մի օր, երբ պատրաստվում են դերին»:
Ի՞նչ էր ենթադրում մարզումը: Դե, դերասանի խոսքով, դա կարծես բոդիբիլդինգային մոտեցում լիներ իր մարզչի կողքին։ Բացի այդ, սիրտը դեռ շատ բարձր մակարդակի վրա էր նախապատրաստման ընթացքում:
«Առավոտյան ես ծանր կշիռներ եմ անում մոտ մեկ ժամ, իսկ հետո 45 րոպե ավելի մեծ ծավալով բարձրացնում եմ ցերեկը»:
«Ես անում եմ մի քանի կզակ-ups և շարքեր: Ես հիմնականում կատարում եմ հին դպրոցական բարձրացում շատ squats-ով: Ես իրականում ավելի շատ առջևի squats եմ անում, քան ետևում, և ես շատ եմ մահապատժի ենթարկում: «
Սրտի առումով Ջեքմանը նշեց, որ ծնող լինելն ավելի քան բավարար է, սակայն նա նաև շատ հեծանիվով աշխատանք է կատարել Wolverine-ին նախապատրաստվելիս:
Հյու Ջեքմանի Լոգանի նախապատրաստումը ստիպեց դերասանին 10 ֆունտ նիհարել իր առանց վերնաշապիկի տեսարանից առաջ
Գոյություն ունի եղբայրական գիտության որոշակի տեսակ, երբ խոսքը վերաբերում է առանց վերնաշապիկի տեսարաններ նկարահանելուն: Այն ներառում է ջրի ծայրահեղ մանիպուլյացիա, ինչպես Ջեքմանը բացահայտեց Սթիվեն Քոլբերտի կողքին:
Հյուը քննարկեց գործընթացը, որն առանձնանում է ծանր ջրի բեռնման փուլով, որը հետագայում վերածվում է գրեթե ջրի: Ջրազրկումը սովորաբար տևում է մեկ օրից մի փոքր ավելի, և դա դարձնում է նրա կազմվածքը չոր և էսթետիկ տեսք:Լոգանի համար դերասանը այդ գործընթացի շնորհիվ կորցրել է 10 ֆունտ ջուր։
«Ես պարզում եմ այն ամսաթիվը, որը վերնաշապիկից դուրս է, և դա մոտավորապես երեք ամիս է», - ասաց Ջեքմանը: «Դու պետք է բավականին լավ մարզավիճակում լինես, բայց նախորդ երեք ամիսը շատ կոնկրետ է»:
«Դուք ավելացնում եք ձեր ջրի ընդունումը… դուք ունեք մոտ 10 լիտր ջուր, այսինքն, ինչ է դա, օրական երեք գալոն ջուր», - ասում է Ջեքմանը: «Այնուհետև դուք կանգ եք առնում կրակելուց մոտ 36 ժամ առաջ, բայց քանի որ այնքան շատ ջուր եք խմել, դուք անընդհատ միզում եք»:
Բավականին ճանապարհորդություն, չնայած այն մեկն է, որը երկրպագուները չեն մոռանա:
