Տարիներ շարունակ երկրպագուները մտածում էին, թե կոնկրետ ինչ է Ջենն ուտում կանոնավոր կերպով՝ երիտասարդ մնալու համար: Իրականում, Ջենիֆեր Էնիսթոն շատ հետևողական է իր սննդակարգին և գործունեությանը, ինչպես կբացահայտենք ստորև:
Սակայն նա տարօրինակ ուտելու սովորություն ունի… հատկապես, երբ կապված է սթրեսի հետ: Էնիսթոնն ունի որոշակի անպիտան սնունդ, որը նա փնտրում է, բայց դրա քանակությունը սխալ կերպով է շփոթել շատ երկրպագուների վրա:
Ջենիֆեր Էնիսթոնը երիտասարդ տարիքից ուներ ուտելու ուժեղ սովորություններ
Առողջ սնվելը շատ մտածելակերպ է, որը կազմված է ուժեղ առօրյայից: Դե, Էնիսթոնի համար, ճիշտ սննդակարգին հետևելը սկսել է երիտասարդ տարիքից, հաշվի առնելով, որ նրա մայրը շատ էր սիրում ընթրիքի համար առողջ սնունդ:
Էնիսթոնը Շեյփի կողքին խոստովանեց, որ այն ժամանակ չէր գնահատում իր մոր մարտավարությունը: «Մայրիկս իսկական առողջության սիրահար էր: Մեծանալով, իմ տուն գալը զվարճալի չէր, քանի որ ամբողջը ստվարաթղթե համով ուտելիքներ էր», - ասում է Էնիսթոնը Shape-ին:
«Երբ ես տեղափոխվեցի, իմ մեծ ապստամբությունն այն էր, որ սառնարանումս համով մթերքներ համալրեմ. ես գնեցի այն բոլոր շիլաները, որոնք երբևէ ցանկացել եմ և այլ անհեթեթություններ: Ի վերջո, ես սկսեցի ինձ հիմար զգալ: Ես գնացի սննդաբանի մոտ և հասկացա, որ մայրս ինձ լավություն է արել։ Ես պարտավորվել եմ ուշադիր լինել այն ամենի մասին, ինչ ես դնում եմ իմ մարմնի մեջ»:
Այս օրերին Էնիսթոնը շատ մաքուր է սնվում, ընդ որում իր ճաշը սովորաբար աղցան է: «Friends»-ում աշխատելու ընթացքում դերասանուհին տասը տարի շարունակ Լիզա Կուդրոուի կողքին ամեն օր «Կոբբի» աղցան է ճաշում:
Ինչպես բոլորը, Էնիսթոնը ժամանակ առ ժամանակ շեղվում է, երբ սթրեսի մեջ է: Այնուամենայնիվ, երկրպագուները առանձնապես չէին հասկանում, թե ինչպես է դերասանուհու սթրեսը սնվում: Ահա թե ինչու…
Սթրես ուտելը ներառում է մեկ չիպսով ճռճռոց
2021-ի աշնանային հարցազրույցի ժամանակ In Shape-ի կողքին, բոլոր երկրպագուները խոսեցին որոշակի պատասխանի մասին: Ջենի խոսքով, սթրեսային սննդի հետ կապված իր մարտավարությունը ներառում է մեկ չիպսից մի կծում… ոչ թե մի քանի չիպս, մեկ հատ:
«Չիպ. ճռճռոց, ճռճռոց, ճռճռոց»:
Էնիսթոնը կմանրամասներ՝ նշելով, որ ինքը մեծ ինքնատիրապետում ունի, երբ խոսքը վերաբերում է ոչ այնքան սննդարար մթերքներին. նյարդայնացնող."
Իսկապես տարօրինակ պատասխան է, բայց առնվազն, Ջենը խոստովանեց, որ նույնպես վայելում է մեկ-երկու խմիչք, բայց կրկին, դա պարզապես որևէ խմիչք չի կարող լինել: «Մարգարիտա՝ մաքուր, առանց շաքարի, կամ կեղտոտ martini: Ես ընդամենը երկու-երեք ըմպելիք ունեմ, տափակ, և ես էկզոտիկ չեմ անում: Երբ ինչ-որ մեկը հարցնում է. ինչ էլ լինի: Ոչ, ես չէի ուզում:"
Ճիշտ սնվելու հետ մեկտեղ, Էնիսթոնը շեշտը դրել է իր ընդհանուր առողջությունը բարելավելու այլ ուղիների վրա:
Ջենիֆեր Էնիսթոնը շեշտը դնում է նաև հոգեկան առողջության վրա
Այժմ, ավելի քան երբևէ, հոգեկան առողջությունն առաջնագծում է, և դա ներառում է Ջենիֆեր Էնիսթոնը: Դերասանուհին մեծ ուշադրություն է դարձրել վերականգնման վրա, ինչպես ճիշտ քանակությամբ քնելը: Բացի այդ, նա հայտարարեց, որ համաճարակը օգնել է իր մտավոր խաղին՝ վերացնելով իր կյանքի բացասական գործոնները։
«Իմ անհանգստության մակարդակն իջել է՝ վերացնելով կյանքի ավելորդ ճարպի տեսակը, որը ես կարծում էի, որ անհրաժեշտ է: Նաև գիտակցելով, որ չես կարող բոլորին գոհացնել: Եվ ինչ օգուտ է դա, եթե դու պարզապես Քեզանից փոքր մասնիկե՞ր: Եկեք փորձենք լիարժեք լինել մեր բոլորովին, որպեսզի կարողանանք մոտենալ սեղանին: «
Սթրեսը նվազեցնելուց բացի, Էնիսթոնը հնարավորինս շատ է մարզվում: Պարզ շարժումը առանցքային է Friends-ի աստղի համար. «Ես փորձում եմ. Անցած աշնանը ես վնասվածք ստացա և կարողացա միայն պիլատես անել, որը ես բացարձակապես սիրում եմ: Բայց ես կարոտում էի այդ տեսակի քրտինքը, երբ դուք պարզապես գնում եք դրա համար: Ես վերադառնում եմ իմ 15-15-15-ին, որը 15 րոպեանոց պտույտ է, էլիպսաձև, վազք: Եվ հետո միայն հին դպրոց. ես կարող եմ ինձ հետապնդել մարզասրահում: Ինձ պետք է ինչ-որ շարժում, նույնիսկ եթե դա լինի օրական ընդամենը 10 րոպե բատուտի վրա»:
53 տարեկանում Ջենը շարունակում է հնանալ, ինչպես լավ գինի, մեկ չիպս:
