Երկրպագուները թխում են Քրիս Հեմսվորթի մկանների վրա: Նրանք օբյեկտիվացնում են Զակ Էֆրոնի որովայնը և նույնիսկ ոգեշնչված են փորձել ստեղծել նրա մարմինը իրենց մարմնի վրա: Ճշմարտությունն այն է, որ ֆիզիկական պատրաստվածության այս մակարդակը պարզապես անհասանելի է մարդկանց մեծամասնության համար: Ոչ միայն գենետիկական պատճառներով, այլ լոգիստիկ: Ի վերջո, այս հայտնիներին հաճախ վարձատրում են սննդաբանի հետ աշխատելու և շաբաթական մի քանի անգամ ժամերով մարզասրահում գտնվելու համար, որպեսզի ստանան տարբեր դերեր, որոնք պահանջում են, որ նրանք տաք AF տեսք ունենան:
Հետևաբար, երկրպագուները միշտ փնտրում են ֆիթնեսի աճի ոգեշնչող պատմություններ, որոնք ավելի գործնական և առնչվող են: Ջ. Կ. Սիմոնսը, օրինակ, ապացուցեց, որ 67 տարեկանում կարելի է բացարձակապես ջեքի ենթարկվել։
Վերջերս Դիլան Սփրաուզի մարմնի կերպարանափոխությունը մեծ ուշադրության է արժանացել։ Նա նկարագրում էր իրեն որպես այն երեխային, ով լողավազանում վերնաշապիկ է հագնելու, և «The Suite Life Of Zack And Cody»-ում անցկացրած օրերը կարծես ապացուցում են, թե ինչու: Բայց դա արդեն այդպես չէ: Թեև նա կարող է չունենալ Զակ Էֆրոնի անիրատեսական մարմինը, Դիլանը բացարձակապես ջախջախվել է իր մարմնի տեսակի համար: Եվ նույնը վերաբերում է նրա երկվորյակ եղբորը՝ Քոուլին, ով հաճախ ստիպված է լինում առանց վերնաշապիկի ներկայանալ CW's Riverdale-ում:
Այսպիսով, ինչպե՞ս են գեղեցկացել միանման երկվորյակները իրենց Suite Life օրերից ի վեր:
7 Դիլան Սփրաուզի մարմնի փոխակերպում
2022 թվականի ապրիլին Դիլան Սփրուզն իր Instagram-ում գրառում կատարեց՝ կիսելով իր մարմնի փոխակերպումները: Վերնագրում նա գրել է. «Մանկության տարիներին լողավազանում վերնաշապիկ էի հագնում, ուստի ես 20-ականներիս վերջում որոշեցի, որ ուզում եմ փոխել մարմինս և դառնալ մսային գլուխ։ Ես հպարտ եմ իմ գրանցած առաջընթացով և դեռ չեմ արել:«
Ինչպես «The Suite Life With Zack And Cody»-ի երկրպագուներից շատերը գիտեն, Դիլանը նախկինում մի փոքր ավելի խեղճ էր: Հետո նա նիհարեց, ինչպես իր եղբորը, երբ նա դարձավ դեռահաս: Բայց միայն վերջերս է նա որոշել պարբերաբար հաճախել մարզասրահ: Արդյունքներն ակնհայտ են. Մարդը զգալիորեն ուժեղացել է. Բայց ի տարբերություն այլ հայտնիների, նրա կերպարանափոխությունն այնպիսին է, որին մարզասրահ հաճախող շատերը կարող են հասնել մի փոքր նվիրումով:
6 Ինչպես Դիլան Սփրաուզը ստացավ ալիքավոր որովայններ և ժայռոտ ձեռքեր
Դիլան Սփրաուզը չի մանրամասնել, թե ինչպիսի վարժություններ է անում մարզադահլիճում, որպեսզի ձևավորի և պահպանի իր անհավանական մարմինը: Բայց թվում է, որ նա կենտրոնացած է եղել մարմնի վերին մասի և հիմնական վարժությունների բազմազանության վրա: Սա ներառում է kettlebell-ի օգտագործումը, որը պատկերված է նրա Instagram-ում:
Հաշվի առնելով գրառման մեջ ընդգրկված իր առանց վերնաշապիկի նկարները՝ Դիլանը չի մոռանում աշխատել իր ոտքերի և ուսերի վրա: Բայց դա նրա բացարձակ տոնավորված միջուկն ու պատռված երկգլուխ մկաններն են, որոնք այդքան մեծ ուշադրության են արժանանում:
5 Քոլ Սփրուսը և Ռիվերդեյլի դերասանական կազմը, գնացքը Ալեքս Ֆայնի հետ
Ալեքս Ֆայնն այն անձնական մարզիչն է, ով օգնել է KJ Apa-ի որովայնին այնքան անհավանական տեսք ունենալ: Բայց նա նաև այն մարդն է, ով անձամբ է մարզում Ռիվերդեյլի դերասանական կազմի մեծամասնությանը, մասնավորապես տղամարդկանց: Քոուլ Սփրաուզը դերասանական կազմի անդամներից է, ով հաճախ է մարզվում Ալեքսի հետ: Թեև մարզիչն, անկասկած, փոխում է իր մարզումների ծրագրերը, նա կիսվել է իր մարզումների մի մասը Men's He alth-ի միջոցով:
Այս մարզումները, ներառյալ «The Saturday Swole» անվանումը, համատեղում են ուժային մարզումները տոկունության հետ: Եվ նրանք գրեթե միշտ սկսում են սրտային տաքացումով:
4 Քոուլ Սփրաուզը հավանում է Աբի թողարկումը
Համացանցում տեղադրված մեկ տեսանյութում Քոուլ Սփրուզը երևում է մարզասրահում իր Ռիվերդեյլի գործընկերների հետ, ովքեր աշխատում են իր որովայնի վրա: Անիվ օգտագործելու փոխարեն նա օգտագործում է ուղիղ ձող, որպեսզի դուրս գա հատակին, ներքաշի միջուկը և հետ քաշվի:
3 Քոուլ Սփրաուզին դուր է գալիս թիավարման մեքենան
Թիավարման մեքենան հիանալի միջոց է ձեր մարմնի գրեթե բոլոր հիմնական մկանային խմբերին ներգրավելու և տոննա կալորիաներ այրելու համար՝ ըստ Men's He alth-ի: Այսպիսով, զարմանալի չէ, որ Քոուլին նկատել են այն օգտագործելիս Ռիվերդեյլի դերասանական կազմի հետ իր բազմաթիվ մարզումների ժամանակ:
2 Դիլան Սփրաուզը սիրում է ուժի բարձրացում
Թեև մենք շատ բան չգիտենք Դիլանին մարզասրահում հոշոտելու ճշգրիտ ձևերի մասին, այս լուսանկարը, որտեղ նա ուղիղ գծով գանգուրներ և երկգլուխ մկաններ է անում, շատ բան է ասում: Ակնհայտ է, որ նա ուժի բարձրացման փորձ ունի, քանի որ մարզասրահ հաճախողների մեծ մասը, ովքեր նման վարժություններ են անում, փոխարենը համրեր կընտրեն: Սակայն Դիլանը, կարծես, գիտի իր ճանապարհը այս հատուկ սարքավորման շուրջ՝ ապացուցելով, որ նա, ամենայն հավանականությամբ, այն օգտագործում է ավելի ծայրահեղ վարժությունների համար:
1 Դիլան Սփրաուզը և Բարբարա Փալվինը սիրում են արշավը
Ամեն մարզում չէ, որ տեղափոխվում է մարզասրահ: Մոդել Բարբարա Փալվինի հետ իր 2-ամյակը նշելիս Դիլանը կիսվել է Կալիֆորնիայի լեռներում արշավելիս նրանց երկուսի պատկերով:Դիլանը և ապացուցեց, որ ինքը բացօթյա մարդ է, քանի որ նա և Բարբարան փորձում էին տուն կառուցել անապատի մեջտեղում գտնվող սեփականության վրա: Թեև դա չստացվեց այնպես, ինչպես նրանք պլանավորել էին, Դիլանը, ակնհայտորեն, դեռ սիրում է բնության գրկում լինել և մշակել իր միջուկը, ազդրերը և հետույքը` բարձրանալով սարը կամ երկուսը:
