Peyton List-ը երկար ճանապարհ է անցել մանկական մոդելի իր օրերից: Հասունանալով որպես կայացած դերասանուհի՝ Լիստը նկարահանվել է մի քանի հեռուստատեսային շոուներում, ինչպիսիք են՝ As The World Turns և All My Children, ինչպես նաև հանդես է եկել Spider-Man 2Սարդ-մարդ 2-ում, ինչպես նաև այլ բլոկբաստեր ֆիլմերում::
Պեյթոնի վերջին դերը, կոշտ հարվածող, անկայուն Թորի Նիկոլս Netflix-ի Cobra Kai-ում, պահանջում էր, որ դերասանուհին լինի հնարավորինս համոզիչ, և այդպիսով, The Outcasts դերասանուհին դարձել է կարատեի արվեստի բաղադրիչ պրակտիկանտ: Ահա նրա մտքերի ցանկը հնագույն արվեստի ուսուցման գործընթացին լավ ծանոթանալու վերաբերյալ:
6 Նա ցանկանում է, որ իր երեխաները վերապատրաստվեն արվեստի մեջ
Մարտարվեստը կարող է օգտակար լինել և՛ մարմնի, և՛ մտքի համար, հատկապես երեխաների համար: Ինքնապաշտպանություն սովորեցնելով, մարզվելու հիանալի ձև լինելով և ինքնավստահության հիմք ստեղծելով, դժվար կլինի գտնել մարտարվեստից ավելի լավ գործունեություն: Peyton List կարծես համաձայն է: Ըստ Pop Sugar-ի, Լիստն այսպես է ասել մարտարվեստի մասին. «Եթե ես երբևէ երեխա ունենամ, ես նրան կդնեմ մարտարվեստի մեջ, հատկապես, եթե դա աղջիկ է», - ասաց նա: «Ես պարզապես կարծում եմ, որ շատ կարևոր է սովորել ինքնապաշտպանություն, և ես ինձ շատ ավելի ուժեղ և ինքնավստահ եմ զգում այն պահից, երբ փնտրում եմ մարտարվեստ: Կցանկանայի, որ կարողանայի վերադառնալ ժամանակը և դա անել»:
5 Մարզվելու ժամանակը
Peyton-ը քաջատեղյակ է, թե ինչ է անհրաժեշտ կարատեի վատասերներին, թորի Նիկոլներին, -ին կյանքի կոչելու համար: The D iary Of A Wimpy Kid: Rodrick Rules-ի աստղը մեծ ջանքեր գործադրեց, որպեսզի Թորի Նիկոլսին դառնա այնքան վատ, որքան կարող էր:Ըստ Heavy.com-ի, Լիստը որոշել է գնալ «հին դպրոց» իր մարզումներով. «Սա ավելի մեծ տղա է Կալիֆորնիայի իսկապես պատահական մասում, և դա այս մեկ փոքրիկ սենյակն է և մեկ պայուսակը: Ես պարզապես պատահականորեն գտա նրան, նա իմ ընկերոջ հորեղբայրն է: Ես ուզում եմ լավանալ: Դա իսկապես շատ զվարճալի միջոց է նաև ինքնապաշտպանությունը սովորելու համար, պարզապես ողջ կյանքի ընթացքում»:
4 Նա ունեցել է մարտարվեստի նախկին փորձ մինչ «Cobra Kai»-ն
List-ն անծանոթ չէ մարտարվեստի աշխարհին, քանի որ զբաղվել է մինչև դերասանական կազմի անդամ դառնալը: Ըստ Women's Wear Daily-ի՝ Լիստն ասել է մարտարվեստի մասին իր նախկին գիտելիքների մասին. առանց դրա ես այնքան կորած էի,- շարունակեց նա,- ամեն անգամ ես զգում էի, որ փսխելու եմ: Ես պարզապես չկարողացա շարունակել: Այդ մարզումն ամենաինտենսիվ մարզումներից մեկն էր»:
3 Դա օգնեց նրան մտավոր ամրապնդել
Women's Wear Diary-ին տված հարցազրույցի ժամանակ Peyton-ը բացատրեց, թե ինչ են արել մարտարվեստը, ինչպես նաև ուժեղ կերպար պատկերելը իր մտավոր ուժի համար. «Ես զգում եմ, ինչպես, երբ ես Երեխա, ես ուղղակի նստելու էի և բոլորից ամեն ինչ կվերցնեի: Այսպիսով, ինձ համար մի տեսակ թերապևտիկ էր այն պարզապես շուռ տալը: Նա ճիշտ հակառակն է, թե ով եմ ես: Նա իսկապես ինձ շատ բան սովորեցրեց իմ կյանքի մասին: Հիշում եմ, որ վերադարձա և ինձ նոր մարդ էի զգում: Եվ ես ասում էի. «Ես ուզում եմ կարողանամ պաշտպանվել ինձ և կարողանամ սովորել ինքնապաշտպանություն և կռվել»: Նույնիսկ եթե ես երբեք չեմ օգտագործում այն, պարզապես իմանալը կարողանալն իսկապես հզոր է թվում»:
2 Ստանալ պայքարի ձև
Եկեք խոստովանենք, որ մարզանքը կարող է լինել ամենավախեցնող գործողություններից մեկը: Մեծ մասամբ, մոտիվացիայի բացակայությունը սովորաբար մեղավորն է: Այնուամենայնիվ, Peyton List-ի համար մարտարվեստը եղել է վարժությունների ֆանտաստիկ ձև, որտեղ զվարճանքը, ինչպես նաև մտքի խաղաղությունը նրա մոտիվացիան է: Ըստ Hello Magazine-ի՝ Պեյթոն-ը պահպանում է իր մարտական կազմվածքը՝ կանոնավոր շրջագայելով տեղական մարզասրահ՝ STRONG Nation: դասեր, մասնավորապես իրենց վարպետ մարզիչ, Ai Lee Syarief, , ով կարատեի աշխարհի չեմպիոն է:« Peyton-ը հավելում է. «Վիրտուալ HIIT մարզումներ անելը, ինչպիսին STRONG Nation-ն է, օգնում է ինձ ազատել իմ ամբողջ անհանգստությունը, որն առանցքային է ինձ համար»::
1 Նա ունի տհաճ հարված
InStyle-ի մի դրվագի ընթացքում List-ը պատասխանել է երկրպագուների մի քանի պատահական հարցերի: Երբ նրան հարցրեցին, թե որո՞նք են կարատեի իր լավագույն քայլերը, և արդյոք նա կարող էր ցույց տալ այդ շարժումները, Լիստը պատասխանեց. Ջեսսիի աստղն այնուհետև սկսեց ցուցադրել իր հրում հարվածը: Լիստն այնուհետև ավելացրեց. «Դե, ես հենց նոր էլփոստ ստացա այն մարզումների մասին, որին մենք պատրաստվում ենք անցնել չորրորդ սեզոնի համար», - շարունակեց Լիստը, «իմ կասկադյորը և հնարքների համակարգող Genelle Kirkman, նա ինձ մարզում է, և դա նաև շատ խորեոգրաֆիա է, ես զգում եմ, որ մենք պետք է սովորենք կարատե, բայց մենք նաև պետք է սովորենք, թե ինչպես դա անել և իրական տեսք տալ՝ առանց դիմացինին վիրավորելու»:
