Երբ խոսքը վերաբերում է A-ցուցակի աստղերին, քչերն են կարողանում հավասարակշռել գործողություններն ու կատակերգությունը, ինչպես Քրիս Պրատը: Դերասանը աչքի է ընկել երկու տեսակի դերերում, և նրա աշխատանքը Parks and Recreation-ում և MCU-ում օգնել է նրան հսկայական աստղ դարձնել տարիների ընթացքում: Իհարկե, նա ինչ-որ բան է վերցրել լրատվամիջոցների վրա, բայց մարդը տարիներ շարունակ բարգավաճում է:
Աստղային լորդի դերի համար մարզավիճակ ձեռք բերելու համար Փրաթը պետք է որոշ հսկայական փոփոխություններ կատարեր՝ ազատվելու Էնդի Դուայերի դերից: Ֆիթնես ճամփորդությունը, որը Պրատը շարունակեց, ի վերջո հանգեցրեց նրան, որ նա հեռացվեց սուպերհերոսի դերի համար:
Եկեք նայենք, թե ինչ արեց Պրատը նիհարելու համար Star-Lord-ի համար Գալաքսի պահապանները y.
Star-Lord-ը հսկայական փոփոխություն էր Էնդի Դուայերից
Էնդի Դուայերը և Սթար-Լորդը կարող են զվարճալի կերպարներ լինել, բայց նրանց երկուսի միջև կան որոշ հիմնական տարբերություններ, մասնավորապես ֆիթնեսի բաժնում: Սա նշանակում էր, որ Քրիս Փրաթը պետք է լուրջ աշխատանք տաներ, եթե տարիներ առաջ նա ցանկանար փոխակերպվել ավելորդ քաշից գուլպաներից դեպի ջարդված հերոս:
Այս անգամ Պրաթը պատրաստվում էր ամեն ինչ անել ճիշտ ճանապարհով: Zero Dark Thirty-ի համար դերասանն իսկապես լավ մարզավիճակում էր, բայց նա դա արեց ամենավատ ձևով, որն ավարտվեց նրա մոտ առողջական որոշ խնդիրներ առաջացնելով:
People-ին տված հարցազրույցում Պրատը բացահայտեց, որ նա «օրական 500 հրում էր անում, մարզվում էր մարզասրահում, վազում էր օրական հինգ մղոն, բայց առանց ուտելու, և ես պատռեցի մարմինս… Այնուհետև ինձ սարսափելի էի զգում, ստիպված էի ուսի վիրահատություն անել, և ես ինքս ինձ մաշեցի՝ անելով դա, քանի որ չունեի համապատասխան մարզում:«
Սա դերասանի մեծ սխալն էր, և լավ բան է, որ նա բավական խելացի էր, որ օգտագործեր պրոֆեսիոնալին, մինչ պատռվում էր «Աստղային տիրակալ» խաղալու համար:
մարզումները ինտենսիվ էին
Ամեն օր չէ, որ ինչ-որ մեկը հնարավորություն է ունենում մարմնավորել Marvel-ի հերոսին, և շատերը չեն ցանկանում կատարել այն աշխատանքը, որը պահանջվում է սուպերհերոսի կերպարանք ստանալու համար: Այնուամենայնիվ, մոտիվացիան երբեք խնդիր չի եղել Պրատի համար:
Փրատի մարզիչ Դաֆի Գևերը ասաց. «Քրիսի աթլետիկիզմը զարմանալի է: Նա աներևակայելի կարգապահ է, և նրա աշխատանքային էթիկան ֆենոմենալ է: Նա այն հաճախորդը չէ, որին պետք է մղել. նա այն հաճախորդի տեսակն է, որը դուք պետք է ցած քաշեք: Եթե դուք մտնեիք մարզադահլիճ, երբ նա մարզվում էր, հաստատ կմտածեիք, որ տղա ունեք, որը պատրաստվում է NFL կոմբինատին»:
Իր մարզումների համար Պրատը խառնում էր մի շարք բաներ՝ կախված մարզումների տեսակից, որը նա անում էր այդ պահին և ինչպես էր ուզում, որ այն ազդի իր մարմնի վրա:Գևերը նշեց, որ Պրատը երկու ամիս աշխատել է բոդի-բիլդինգի վրա, երկու ամիս՝ բոդի-բիլդինգի և կոնդիցիոներների վրա, իսկ հետո մեկ ամիս՝ կենտրոնանալով սրտի վրա:
Ընդհանուր առմամբ, Պրատը կօգտագործեր P90X, քիքբոքսինգ, վազք, լող, բռնցքամարտ և ավելին իր ցանկալի ֆիզիկական տեսքը ստանալու ճանապարհին, ըստ Men's Journal-ի:
Դիետան խիստ էր
Իհարկե, մարզվելը պատռվելու միայն մի մասն է, և դիետան, որն օգտագործում էր Պրատը, նույնպես հանելուկի հսկայական մասն էր: Շատերի համար դիետան իրականում ամենադժվարն է հիանալի մարզավիճակ ձեռք բերելու համար: Պրատը հիմնականում կիրառեց Պալեոյի դիետան իր ձևի մեջ մտնելու ճանապարհին, որպեսզի փրկի գալակտիկան:
«Ես իրականում նիհարեցի՝ ավելի շատ ուտելով, բայց ճիշտ սնունդ ուտելով, առողջ սնունդ ուտելով, և այսպես, երբ ավարտեցի ֆիլմը, իմ մարմինը սովի ռեժիմում չէր: Այնպես չէր, որ ինձ ստիպեցին պարզապես կիրճվել և նորից իսկապես գիրանալ », - ասում է Պրատը People-ին:
Կազմավորվելուց հետո Պրատն ասում էր. «Սա մի բան է, որը ես կարծում եմ, որ կարող եմ պահպանել, քանի որ ես ամեն օր չորս ժամ չեմ անցկացնում մարզասրահում: Ես մարզադահլիճում թերևս մեկ ժամ եմ անում շաբաթը չորս օր, և վերջ»:
Այսպիսով, այս ամբողջ քրտնաջան աշխատանքը արդյունք տվեց: Բացարձակապես։ Պրատը կատարյալ կերպով համապատասխանում էր Star-Lord-ին, և Գալակտիկայի պահապանների ֆրանշիզը մեծ հաջողություն ունեցավ: Բացի այդ, նա նաև աստղային մարզավիճակում մնաց Jurassic World ֆրանշիզայի համար, որը նույնպես հսկայական հաջողություն ունեցավ:
Երկու հսկայական ֆիլմերի ֆրանչայզներով, որոնք առաջ են շարժվում, մենք պատկերացնում ենք, որ Պրատը շատ ավելի շատ ժամանակ կանցկացնի մարզադահլիճում՝ միաժամանակ պահպանելով այն հաջող դիետան, որը նա օգտագործում էր մեծ էկրանի համար:
