Ֆիզիկական ակտիվ լինելը մեծապես օգնեց Joe Rogan-ին երիտասարդ տարիքից: Նա վստահության պակաս չուներ, և մարտարվեստի նման մի բանի մասնակցելը մեծ ինքնավստահություն տվեց նրան:
Նա սկզբից կխորտակվեր կատակերգության աշխարհ, մի բան, որը նա չէր սպասում: Շուտով նա կգտնի իր ճանապարհը դեպի մարտարվեստի աշխարհ՝ դառնալով UFC-ի հաղորդավար։
Կարող ենք վստահորեն ասել, որ Ռոգանի համար ամեն ինչ շատ լավ ստացվեց, քանի որ UFC-ն գրավեց սպորտի աշխարհը, մինչդեռ նրա կարգավիճակը կբարձրանա:
Ռոգանը բարգավաճեց MMA-ի աշխարհում, և նա հետագայում իր տաղանդները տեղափոխեց փոդքասթինգի աշխարհ: Կրկին, դա ևս մեկ ձեռնարկություն էր, որում նա բարգավաճեց՝ Spotify-ի կողքին ստորագրելով միլիոնավոր գործարքներ:
Երկրպագուները սիրում են նրա աշխատանքային էթիկան, ինչպես նաև այն անողոք վերաբերմունքը, որը նա ունի մարզասրահում գտնվելու ժամանակ: Միլիոնավոր երկրպագուներ լսում են նրա մոտիվացիոն զրույցները մարզումից առաջ:
Սակայն երկրպագուներին միշտ հետաքրքրել է Ռոգանի կազմվածքը, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է նրա որովայնի հատվածին:
Նա չափազանց նիհար է, բայց պահպանում է ստամոքսը: Բժիշկներն ու երկրպագուները արձագանքել են այդ հարցին, մինչդեռ ինքը Ռոգանը նույնպես կանդրադառնա այդ հարցին:
Նրա գրաֆիկը հագեցած է մարզումներով
Մի բան հաստատ է, որ Ռոգանը մարզումների պակաս չունի: Կիրակի օրվանից նա պլանավորում է իր ամբողջ մարզման շաբաթը, որը հագեցած է տարբեր հմտություններով:
«Ես պլանավորում եմ իմ մարզումները ամեն կիրակի, ես պլանավորում եմ այն ամենը, ինչ պատրաստվում եմ անել շաբաթվա ընթացքում»:
«Ես ասում եմ՝ «Ես պետք է յոգա անեմ այս շաբաթ երկու անգամ» և «Ես պետք է այս շաբաթ երեք անգամ կշիռներ բարձրացնեմ» և «Այս շաբաթ պետք է երկու անգամ վազեմ»: Եվ որքան էլ որ ես դա տեղավորեմ, ես տեղավորվում եմ դրանում:Բայց ես պարտական եմ այդ բաներին, ուստի պետք է ներս մտցնեմ այդ բաները: Բացառություն են միայն վնասվածքներն ու հիվանդությունները: Դա ժամանակացույցն է։"
«Բացի այդ, կան նաև այլ բաներ, որոնք ես հաճույք եմ ստանում անելուց, ինչպիսիք են քիքբոքսինգը և ջիու-ջիցուն: Ես աշխատում եմ դրանցով, երբ կարող եմ»:
Պարզապես այդ ժամանակացույցը բարձրաձայն կարդալը չափազանց հոգնեցնող է հնչում… Դրա հետ մեկտեղ, երբ նա իսկապես ջանք է թափում, Ռոգանը համոզվում է, որ դիետան շատ մաքուր է:
«Դիետան բավականին խիստ է՝ առանց հացի, շատ քիչ ածխաջրերի, առանց շաքարի, առանց խաբեության: Առողջ սնունդ, շատ բանջարեղեն և շատ որսի միս, հիմնականում՝ վայրի խաղ:
«Ես ամեն օր վիտամինային հավելումներ եմ ընդունում: Ես ընդունում եմ մուլտիվիտամիններ, ես ընդունում եմ պրոբիոտիկներ, ես ընդունում եմ վիտամին B12 և D»:
Այդ ամբողջ աշխատանքով շատերը կենթադրեն, որ Ռոգանը հարթ որովայն ունի: Այնուամենայնիվ, տարիների ընթացքում երկրպագուները նկատում են, որ դա այդպես չէ:
Երկրպագուներն ու բժիշկները ներխուժում են աղիքներ
Հայտնի է որպես «պղպջակների փորոտիքը», կարծես թե բոլորը հակված են այդ խնդրին: Ըստ YouTuber-ի՝ More Plates More Dates, դա կարող է կապված լինել Ռոգանի ինսուլինակայուն լինելու հետ:
«Երբ ինսուլինի դիմադրությունը սկսում է դրսևորվել, նրանց արյան շաքարի խրոնիկական բարձր մակարդակը կարող է հանգեցնել վերջույթների նյարդերի վնասմանը: Որքան շատ են վերջույթների նյարդային վնասը, այնքան ավելի ատրոֆացված է տեսքը և, ինչպես նաև, ավելի լայնացած: ստամոքսը կանդրադառնա»:
Երկրպագուները նույնպես մասնակցում են զրույցին Quora-ի նման հարթակների միջոցով: Ոմանք կարծում են, որ որովայնի չափից ավելի զարգացած մկանները կարող են այլ խնդիր լինել Ռոգանի համար:
«Կարծում եմ, որ դա հիմնականում կուտակված մկանային զանգված է նրա հիմնական մկանների շուրջ, նրա ստամոքսի մկանները բավականին հստակ են. սա հիանալի է ջիու-ջիցուի և քաշային մարզումների համար, բայց տեսողականորեն ավելի քիչ գրավիչ է տղամարդկանց համար»:
Ի հավելումն, Ռոգանը խոստովանել է, որ նախկինում օգտագործել է լրացուցիչ սարքեր, որոնք կարող են նաև առաջացնել ջրի պահպանում, ինչպես նաև ինսուլինի մակարդակի բարձրացում:
Ռոգանը կխոսեր այդ հարցի մասին՝ շատ ավելի պարզ պատճառաբանելով իր ստամոքսին:
Ռոգանը մեղադրում է վատ ուտելու սովորությունների վրա
Ըստ Ռոգանի, պատասխանը պարզ է՝ մեկ ափսե մակարոնի չափից շատ ունենալը: Փոդքասթի հաղորդավարը խոստովանեց, որ նա երբեմն շեղվում է սննդակարգից:
«Երբ շաբաթ օրը եկավ, ես կերա իտալական ուտելիք, մակարոնեղեն ուտեցի: Այնուհետև երեկ ես գնացի Դիսնեյլենդ, այնպես որ ես շատ հեռացա դիետայից»:
«Ես պաղպաղակ ուտում էի և ուտում էի բոլոր տեսակի s ուտելիքներ, և մեջքի և ծնկների ցավեր էի ունենում, որոնք անհետացան, երբ ես դիետա էի պահում»:
Միգուցե սա կարող էր ազդել, սակայն, թվում է, թե դա շարունակական խնդիր է վերջին երկու տարիների ընթացքում: Երկրպագուները նույնպես նման իրավիճակ են նկատել Դուեյն Ռոք Ջոնսոնի հետ կապված։
Այնուամենայնիվ, դա չի խանգարում նրանց քրտնաջան աշխատանքին և ավելի լավը լինելու պատրաստակամությանը: Ռոգանը խելագար է մարզասրահում
